五禽戏的基本手型和基本步型 / 开普饭

慢慢走,欣赏呀!时间一分一秒的流逝不应该简单的看作过日子,而应该看作是生活,慢慢的去感受其中的美好.现在的都市生活都太过快速,地铁.快餐店等满满的都是抢时间的上班族,有时候忙碌得都不知道自己在忙些什么 ...

基本手型 1.鹤爪掌:五指弯曲微握. 2.鹤顶拳:五指屈握,巾指中节凸起成尖,拇指屈靠于食指末节. 说明:为了文字叙述方便,本宗鹤拳套路中鹤爪掌简称掌.鹤顶拳简称拳. 基本步型 1.平行步:俗称平行马 ...

(手梢出力双手及臂屈肘前伸在平肩高度上抱大圆双手怒张虎口撑圆似传统功法五禽戏中的虎爪使力达指尖聚而不散)头梢出力是结果之前经历了一个内力也就是气感从人体背面向上爬升的过程在一吸功门前驻足观望后的过路 ...

五禽戏是华佗编创的导引养生术,具有扶正祛邪.健身强体.防病治病.延年益寿的神奇功效,千百年来广为流传,成为当今人们喜爱的养生运动.今年6月10日,华佗五禽戏被列为第三批国家级非物质文化遗产名录.为此, ...

大道至简:"真传一张纸,假传万卷书." 形意拳曰: "以意为始,以形为终." 即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合. 清民形意拳大师孙 ...

#文化# 五禽戏养生要领五禽戏偏重于肢体运动类型.它的动作以<三国志·华佗传>中记载的五禽顺序为基准,招式沿用了陶弘景<养性延名录>的描述,并增加了调息和引气,体现了形.意. ...

上两期,与大家一起交流了"气沉丹田"的有关内容.从阅读量来看,达到了我开头条两个月来的最高记录,在感谢大家关注的同时,又感到一点小小的失落,也许是失落吧,反正是怪怪的.为什么呢?因 ...

五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法,创始人是东汉末年名医华佗.华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法,创编了一套保健体操,包括虎.鹿.熊.猿.鸟的动作和姿态,也就是五禽戏.它比瑞典发明的医疗体 ...

五禽戏的基本手型和基本步型