长功捷径——练功先练心
我观察不少初练功者，不能按照练功的基本要求习练，曾写一文“向初练气功的朋友进一言”，主要写初练功者最起码应做到三点，即：专心，全身心地投入练功活动；专一，选择一门适合自己身体的功法，坚持“精进”，筑好基础；钻研，多学气功理论，结合实际，勤学苦练，体悟提高，不断进取。
最近我接触了几位练功者，他们说日久练有的因此而停止练习。凡此功，却无明显效果。有的因此而停止练习。凡此种情况，症结在于三点起码要求没有做到，尤其是练功时心性不稳，是是非非萦怀心头，心理活动调整不到最佳状态，杂念丛生，难以入静。所以，虽也练习，却收效甚微。其实，这种情况并不奇怪，是练功时必经的过程，是忽视心性修炼的缘故。习练气功，对心性修炼要求十分严格，只练功不炼心，就难上层次。这也象小学生学习一样，只学不习，不能巩固，只习不学，不能前进。只有边学边习，方能不断进步。
在练功的同时怎样修炼自己的心性呢？概括起来就是“五具”、“六戒”，净化心灵。
“五具”，即练功者应具备的五种心理状态。一是诚心。心诚则灵。诚是基础。只有诚心，才可望成功。二是信心。信心是成功的“金钥匙”。有了坚定的信心，才能百折不挠，克服一切困难，不断向成功的道路上努力。三是虚心，即进取心。虚心好学，奋发向上，拜师访友，不耻下问，方能得到高功夫者的帮助。四是恒心，即长久之心。练功不是一朝一夕的事，三天打鱼两天晒网不行，非得具有长久不变的意志，持之以恒，坚持不懈的修炼，功夫才能日渐增长。五是悟心。悟心是练气功的灵性。悟，就是体会，体察，悟到气功的真谛。悟的层次越高，功能也就越高。
“六戒”，即练功者应戒除的六种心理因素。一是戒除歹心，做正直人。二是戒除黑心，光明正大。三是戒除贪心，名利不争。四是戒除祸心，乐施助人。五是戒除疑心，大度宽容。六是戒除灰心，发奋练功。
“六戒”除后，无私无畏，光明磊落，问心无愧。练功入静，杂念不生，练功炼心，何愁上乘？