“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”人生实苦，再累也要记得好好吃饭，好好照顾自己，好好陪伴爱人。
好好吃饭，
是爱一个人最简单的证明
吃饭从来不是一件不起眼的事，餐桌上总能反映出很多的东西。你要知道，这个世界上有两个地方，最能知道两个人是否还相爱。近日，演员张歆艺在微博晒了一张，自己和老公袁弘在武汉菜场拍的一组照片，隔着屏幕都能感受到真实的烟火气。记得在节目《拜托了冰箱》里，主持人问张歆艺，袁弘是什么打动了她？但张歆艺不想让剧中的角色影响各自的判断，她需要时间从角色抽离出来。大概四个月过后，她接到袁弘的电话，那会张歆艺正在家里做饭，于是便邀请了袁弘来家吃饭。那天，袁弘背着一个双肩包一进门，看到了正在做饭的张歆艺，说的第一句话就是：“我来。”袁弘做了一桌饭，有椰子饭，意大利面，羊肉。那一刻，张歆艺觉得很温暖也很踏实，才决定逐步打开心扉。一直觉得，一个愿意为你花心思做饭的人，是爱你入骨的人。做一顿简单的饭菜并非难事，难的是在日积月累的平淡日子里，为你做一辈子的饭，或者是陪你吃一辈子的饭。
爱情如果不落实到穿衣、吃饭、睡觉这些实实在在的生活中去，是不会长久的。
两人相互诉说着一天的趣事，或者聊聊八卦，说说闲话。
好好吃饭，
感情才能经久不衰
《朗读者》里有一期的嘉宾是作家张小娴，她在节目中提及——她跟男友一起 20 多年，以前她不懂怎么吃鱼，男友就会把鱼的脸巴掌的肉夹给她吃，然后说最好吃的就是那个地方。那天张小娴为男友朗读了自己的散文《爱情的餐桌》——
我记得我在餐桌边流过不少眼泪，但是，明天的明天，我们还是会一起吃饭。
有太多的人忽视爱情餐桌，觉得这样日复一日的重复，很单调、无趣。可到头来，终会发现愿意用心陪你吃饭、听你说话的人寥寥无几。电影《爱情呼叫转移》中，徐郎执意要跟老婆离婚的原因很简单——我厌倦了一直不变的紫色大衣，一直不变的无聊电视剧，一直不变的炸酱面。后来，他如愿逃离了婚姻的牢笼，他前前后后遇上八个不同的女人，但最后都没能走到一起。兜兜转转，他幡然醒悟，于是气喘吁吁的跑回曾经熟悉的家中，但没想到前妻已经再婚了。离婚的时候，徐郎说过够了平淡日子，吃够了那碗永远一个味道的炸酱面。但跟前妻的前任一起吃饭时，看着对方吹自己的爱人做的炸酱面，在北京很难找出第二家的时候，他心中百感交集。很多时候，我们总要等到失去后才知道珍惜。失去后才知道，自己所厌烦的，却是别人所钟情的。也抵不过早晨的一碗粥，中午的一碗面，晚上的一碗汤。
好好吃饭，
才能撑得起我们有趣的灵魂
周末去朋友家参加万圣节聚会，整个氛围很温馨、美好、有趣。朋友是个很有仪式感的姑娘，常常邀请朋友去她不到 20 平的出租屋参加聚会。她总是做一桌子的好菜，粤菜、川菜、浙菜，每次都会做不同的尝试。朋友是我见过最利落的女生，她总能在很短的时间做一桌色香味俱全的菜。那天我走进厨房，惊叹她熟练的刀工，更佩服她对菜式搭配的美学研究。我问：每天浪费这么多时间在厨房，会不会觉得不值得？想起公司有一位同事，人很胖但是气色很差，一脸的痘。细问才知道，他总是在前一晚点外卖吃宵夜，然后熬夜打游戏。他说，白天上班辛苦，晚上好不容易有休息的时间，不想睡觉。长期熬夜，再加上垃圾食品在体内堆积，他不断的长痘，也越来越憔悴、肥胖。但生活是自己的，即使在十平米的出租屋里，你也可以好好吃一顿饭。哪怕一碗简单的鸡蛋面，或者一杯热气腾腾的姜汤，都是你能给自己最简单的温暖。不要等到身体出现危险的信号了，再去后悔自己没有好好吃饭。在哪里生活从来不是一件重要的事，重要的是你以何种姿态去生活。
好好吃饭，
真的比什么都重要
梁实秋在《今生只活得深情二字》中，这样描述自己和妻子程季淑近五十年的婚姻：
“十二时午饭，六时晚饭，准时用餐，往往是分秒不爽，多少年来总是如此。”
作者：三三，本文来源于微信公众号：夜听(ID:yetingfm），超3300万人订阅的情感生活类大号。简易心理学经授权发布本文。
