要想身体健康，一口好牙是关键，老中医常用的几个方法坚固牙齿

大家都知道，牙齿健康对身体至关重要。有一个好牙，我们才能吃嘛嘛香，身体也能充分获得营养。但现实生活中，很多人都有大大小小的牙病，所以坚固牙齿很关键，那么具体该怎么做呢？

为什么越来越多的人患有牙病？跟这些因素有关：

1、只用一边咀嚼。很多人因为习惯的原因，喜欢用一边牙齿咀嚼，长期如此，一边牙齿的磨损就会加重。

2、晚上磨牙。还有一些人，晚上有磨牙的习惯，这样会直接损坏牙齿，引起一些疾病。

3、饮食不健康。现在很多年轻人都喜欢吃油炸食品和甜食，平时还爱喝碳酸饮料，这些食物会给牙齿带来刺激，还会让牙齿缺乏蛋白质和维生素，从而使得牙齿越来越脆弱。

4、不爱惜牙齿。如果不重视牙齿健康，不按时刷牙，经常用牙齿开瓶盖的话，都会给牙齿带来一定的损伤。

5、经常吸烟。烟雾对牙齿也有一定的损害，抽烟的人牙齿很容易变黄。

如何坚固牙齿？中医教你这样做：

1、补肾固齿——牙齿是骨骼的延续，而肾主骨，当肾精不足时，牙齿就会出现问题，所以关键在于补肾、。平时可以多吃一些补肾的药材，比如补骨脂、牛膝、核桃仁等。

2、叩齿咽津——这个方法很早之前就开始用了，早上和晚上叩击牙齿三十下，然后咽下唾液，可以刺激牙周组织，促进血液循环。

3、茶水漱口——茶水具有一定的抗菌作用，吃完饭后可以用茶水漱口，清洁牙垢。

今天给大家推荐一个好物——出自清代名医徐铭春所传：旱莲固齿神方

此方由旱莲草、龟甲、防风、白芷、茯苓、皂角刺、细辛、莽草等8味上药生晒，研为粉末。

用中药粉刷牙，可以带来这些好处：

1、滋肾固齿——《黄帝内经》中提到，肾主骨，而牙齿属于骨头，所以肾脏健康的话，骨头也能获得滋养，牙齿才会更加顽固，不容易松动。

2、去火护龈——牙龈跟胃有很大关系，通常胃部出现不适时，牙龈就容易上火。而寒水石、升麻可以治疗胃火，改善牙龈红肿、萎缩的情况。

3、去除牙痛——防风、白芷、茯苓、皂角刺能够消散寒气和邪风，起到止疼的作用

凡牙龈萎缩、松动、牙周炎等牙疾者不妨一试。牙齿健康问题一向是大家所关心的。 故现将此方推出，希望可以对牙齿不好的朋友有益处。