视频教程 | 25分钟舒展肩背瑜伽：开阔心胸感受爱-一鹅老师

今天瑜伽课的主题是活跃心轮：内在可以帮助我们感受正能量，爱的中心；外在可以通过练习打开胸腔，舒展肩背，矫正驼背和圆肩，获得更好的体态。打开你的瑜伽垫，我们开始吧～

以下视频来源于

跟鹅练瑜伽