肾脏健康，睡觉知晓！睡觉有这4个“现象”，说明肾保养的不错

肾脏属于泌尿系统的一部分，在人体中主要负责血液中杂质的过滤平衡电解质以及维持血液的作用，另外肾脏还能起到调节内分泌、调节，血压的作用。肾脏健康意味着身体内排泄废物的过程是通畅的，健康的肾脏对于男人来说更是维护体力、巩固阳气的一大表现，健康的男人一般精力充沛，而且荷尔蒙分泌量也会有所提升，所以对男人来说养护肾脏是非常重要的。男人在平时一定要多加注意平时的生活以及饮食习惯，留心观察身体的表现。那么男人肾好的表现有哪些呢

1、手脚温暖

算不错的，男人通常在睡觉的时候手脚会比较温暖，而且手心脚心不易出虚汗，这是因为如果肾脏比较健康，那么肾气也会比较充足，所以血液流通会比较顺畅，这样睡觉时不会出现手脚冰凉的现象，如果你也如此，那么说明肾脏还不错。

2、入睡后不盗汗

盗汗是中医的一个病症名词，就是说人在入睡之后经常会出大汗的现象，一般来说出现这种现象的可能性有两种，一是病理性的盗汗，比如糖尿病人就会不自觉的出汗，而且出汗很多，另一种就是肾亏虚的比较厉害。肾气不足的人，肾精收敛不住汗液，虚火就会上炎，产生汗多，尤其是头上以及背上，汗会比较多。

3、不打呼噜

良好的睡眠质量有助于肾脏得到充分的休息，让身体更加充足，使肾功能更加稳固，如果在睡觉时经常打呼噜，可能是因为血管中氧气的含量比较少，肾好的男人血液携带氧气的能力正常，就不容易出现打呼噜的现象，如果长期睡觉打呼噜，容易引起肾血管损伤。

4、熟睡不起夜

晒好的男人入睡应该很快，而且睡眠质量好，一觉可以睡到大天亮，肾脏是我们人体重要的代谢器官，同时是尿液的产生场所，如果男性肾功能差，则无法维持正常的尿液排出，导致尿意频繁，影响睡眠质量。