春天梳头 | 原来这么多好处！睡眠不好，肤色差，血压高快试试吧！

丞林/文

多梳头以通血脉

稽康《养生论》载：

“春三月，每朝梳头一二百下。”

隋代名医巢元方也认为，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。春分后尤其适合梳头养生。

这是因为，春季大自然阳气萌生、升发之时。人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒张，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。

趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

苏东坡也好梳头，并有诗记载 。

“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”

大意是说：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，筋骨越来越强健，头发也长得更茂密。其实这首诗苏东坡写于流放之地，但依然乐观豁达，并发现了梳头的养生哲理。

多梳头疏通经络是有道理的

  《黄帝内经》称：“头者，精明之府”

头部不但穴位丰富(多达几十个)，还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的部位，《黄帝内经》中记载：“五脏六腑之精气皆上注于头面”。

梳头还可以疏肝

虽然肝经并不循行于头部，从经络循行来看胆经循行与头部，但肝与胆为表里关系，另外梳头特别是在春节梳头有助于阳气生发，也避免肝郁的产生。许多成人的疾病比如：失眠、内分泌失调、抑郁、烦躁都和肝气不疏有关。

经常梳头有3大益处？

一是、预防脑中风、高血压

二是、改善睡眠、提高睡眠质量

三是、延缓衰老、越梳气色越好。

经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激，会在局部产生生物电感应，能改善头部血液循环和颅内供氧情况，促进组织细胞的新陈代谢，不仅使头发得到滋养、柔软亮泽、不易脱落，而且能增强记忆力、聪耳明目、缓解头痛、预防感冒等。

早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。

《针灸甲乙经》《灵枢·热病》《素问·气穴论》等重要古代医学文献还介绍说：如果长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、梦游、头疼、头晕、腰背酸痛、神经衰弱、失声耳聋、性功能衰退等疑难杂症。

正确梳头的方法：

力度 疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

2、梳子 梳子最好选用木质、牛角等天然材质的

塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤。天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。

3、梳头要讲究正确方法： 

应从前额开始向后梳，要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处;梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜，每分钟梳25次左右。左右手交替梳头，梳到头皮发热、脑清目爽即可;要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，百余下，早晚各梳一遍。

啥也别说了，赶紧梳头吧！

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