头、颈肌肉疼痛分析 （4）

在颈后，有一群肌肉。这群肌肉有问题，会引起脖子后方疼痛，头痛等问题。

颈后的肌肉较多，较常有问题的是半棘肌和竖脊肌。

半棘肌和竖脊肌都有伸展颈椎和胸椎的作用。但是，我们现代生活中，较少做颈椎伸展之类的动作，而是做较多的是低头运动。我们玩手机，玩电脑之类的动作都是低头较多，造成这两块肌肉容易损伤。

在颈后这两块肌肉，在现代生活中，过多的作用并不是颈椎做伸展运动，而过多的做拉头、颈不要向前掉的作用，如果这两块肌肉不拉着头、颈，那么我们的头颈就会向前下方掉。所以，现在很多年轻人，看手机时间长了，颈后疼痛，去按按、推拿之类的保健理疗，当时能解决问题，但是维持时间不太长。

我们先来看看这两块肌肉，会引起哪些症状。

会引起颞区疼痛，并且延伸眼区上方疼痛，相当于围绕半个头的疼痛。在颈后方，会引起 枕后及颈后的疼痛。

以上就是这两块肌肉有问题引起的症状。但是有些病人在这两块肌肉找到问题点，处理后症状能解决，就是不能稳定或症状反弹呢？那是因为，我们经常低头去做一过度的运动，造成这两块肌肉控制低头的力量不足引起的症状，所以，找到问题点处理之后，一定要训练它，让它能够对抗头、颈向前低的力量。不然，不做训练，除非病人不再做低头类似的动作了，否则不可能维持较长的时间。要维持较长的时间，一定要强化肌肉的力量，让它有足够的能力来维持低头时带来肌肉的伤害。

其实，颈后肌肉的疼痛，损伤，在胸椎两侧半棘肌、竖脊肌同样也是有问题的，所以，不能够只处理颈后的肌肉而忽略了胸椎两侧的半棘肌、竖脊肌及深层的胸椎稳定肌。