胃食管反流会有哪些症状？日常饮食更要多注意

有些人在吃完饭后，尤其是喝了绿豆汤、红豆汤等甜食后，身体会突然有一股酸水涌到嘴里，口腔瞬间受到刺激，还有点烧灼感。此时，您就得留意是否有胃食管反流的病症了。

1.症状易混淆，误诊率极高胃食管反流，一般多是由于食管下端的括约肌出现功能障碍等引起的，常表现为胃胀气和反酸症状，且多发生在餐后1小时，尤其会在平卧、弯腰、跑步、跳跃等状态下出现，同时也可伴随胸闷、胸口痛、头晕等症状。

此外，由于胃酸上返的位置不同，胃食管反流患者出现的症状也会有所不同。当反流到咽喉，可能会引起咽喉炎、声音嘶哑，甚至出现喉痉挛；当反流到口腔，可能会引起口腔受损、牙釉损害等；反流到鼻腔，可能会引起鼻炎；反流到气管，则可能导致咳嗽、哮喘、肺纤维化。故误诊率也相对较高，千万要警惕。

2.减少反流这样吃胃食管反流的病症易反复，较难治愈，故除了药物治疗，日常饮食也需注意：

①少食用刺激性食物。过冷、过热、过酸、过甜及辛辣刺激的食物，都会刺激胃液的分泌，引起胃内胃酸等主要反流物的增加，因此要尽量少食用。

②少食用延缓胃排空的食物。胃排空延迟，不但会间接增加反流机会，还会导致腹胀、嗳气等症状，故粽子、年糕等质地黏腻、不易消化的食物也要少吃。

③谨慎食用部分粗杂粮。粗杂粮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增强消化功能，但对于胃食管反流患者来说，却要谨慎食用。如红薯、土豆、黄豆、绿豆等吃得太多，容易产气反酸、加重腹胀，故要控制好食用量。

④饮食清淡易消化。为减少反流机会，应尽量选清淡、柔软、易消化的食物，避免食用油腻煎炸及腌制品，大补的鸡汤、排骨汤等食品则要少吃。除此，可适当吃一些鱼肉、瘦肉来补充营养。