人人都有自卑感 只是表现形式不同
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文：凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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人人都有自卑，只是表现形式不同。
有一次参加胡老师的课程，大家都在做自我介绍，上去了一位男士，他在做自我介绍，我是咨询师，是塔罗师.......，台上的人在滔滔不绝，突然在心轮的上方一波波的疼痛感漾开，哇，那一刻我感觉好自卑，（我是触觉型，只要有情绪马上就会呈现身体不舒服），同为疗愈师，对方好优秀，站在我最崇拜的老师面前谈笑自如.........
原来我的自卑来自比较，回想我一个人呆着的时候，呆在自己的王国的时候，我是没太多自卑感的，太阳一宫相信造物主对自己生命的创造，上升射手被父亲宠爱并被注入物质丰富的感受，所以呆在自己的小王国滋长骄傲时候为多数。
有些人自卑，也不难理解，例如从小家庭贫穷受到别人的冷眼，或者因为长相不佳受到同学的嘲笑，在这样的环境中长大，很容易让一个人认同了别人对他的“评价”，而看不到自身的价值。
这样的同学往往会有很大一部份，像打了鸡血一样在学业上或者工作上拼命，直到最后将自己折腾的“光芒四射”，有钱有地位或者有名誉，可是却发现站在人堆里，内在的自卑感跟小时候一样没有减少，很多人往往也会自我纳闷。
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而我也是认同了父母与周围人的价值观，小的时候家庭好，父母在事业单位，长的好看，天天被父母打扮的花枝招展，嘴巴甜有眼力界，被周围的人夸的赞不绝口，当然也被抬上了圣坛，例如被称为我们家属院里最有礼貌的孩子，例如走在学校路上被周围的人围看，谁家的孩子这么好看，慢慢的心里只能做那个比别人好的，因为别人夸你需要有参照物，连妈妈都会说，你看我女儿作文好，那个小花听说作文没超过二十个字交卷，成年人难免比较，最终孩子就会掉入一个，我要出人头地，我要比别人更好，我要别人赞同我认可我。
真是个坑哈，这与从小家境不好的受人嘲笑而落的自卑，从本质上来讲是没有区别的，所有的价值建构在外人的评论上，不断将自己按别人的标准来物化成一个模型，就是为了得到他人的认可。
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自卑的人真相是，没有看到自己的内在价值，而并非自己真的不好。
像我从小靠比较他人获得自我价值，也根本就是无稽之谈，每个人都有自己的长处也有自己的短处，人到中年放眼望去，小的时候富足的长大的可能开始走下坡路，小的时候吃苦贫穷的，成年后反而靠自己的努力获得了成功，如果可以把一个人从出生到死亡以这个长度去看生命，你会发现，每个生命的起起伏伏都是一种常态，不过是起伏的区域不同而已。
一个能够真正认识自我价值的人，就会放下比较，因为比较的背后是疲惫的、苦涩的、紧张的、焦虑的。
因为自卑，我们就会想让自己“更好”，这个更好会有比较，会永无止境，我们就会被“做对”“做好”欲望驱赶着往前，最后连自己为何如此用力过度的努力都不知道什么原因了。
常常在人群中静默不说话，喜欢观察那些新认识的朋友，都说心理咨询师像间谍，通过对方的言谈举止就可以看到一个人的内在世界，自卑的人在人群中常常有两种表现，一种就是在人群中会不安，会把自己隐藏起来不说话，即使轮着他敬酒或者讲话，也会表现出紧张局促的样子，但是这种人呢，往往知道自己是自卑的，还有一种人，讲话比较多，讲话的内容会明显的或者不明显的讲物质世界取得的成功，男人讲投资、股票、好车、手表，哪怕不讲自己，也会讲自己的远方亲戚的光荣事件，女人一般会秀老公的土豪、秀对自己的疼爱，孩子的刁蛮（如哎呀妈我们家的那个熊孩子只吃哈根达斯），要么就是秀包包秀化妆品秀旅行，往往这种人不知道自己是自卑的，恰逢有搞心理的朋友会提醒他她你是不是有点自卑，他她会说，切，我混成这样还自卑？
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后来走上成长之路，每当我自卑的时候，我就进入那个我为何自卑的根源，那就是一旦有人超过我了，我害怕爸妈不喜欢我了，害怕老师不喜欢我了，我“好不好”“值不值得被爱”完全取决于，我是否优秀被他们认可。
自卑的底层有很多害怕、恐惧，害怕不被爱，害怕被遗弃，一次次的进入通过外境刺激引发的情绪中，慢慢的开始疗愈那些创伤，深深的进入那个内在小孩的恐惧。
专注内在疗愈几年时间，时至今日，才慢慢的把内在那个孩子扶着站了起来，内在平静却有力量，外境多半时间已经不能再打破内心的安宁，也深深的看到了自己的价值，对自己发展一个尊重出来，即我有局限性也有人性的闪光点，我尊重我的所有存在，不比较不过度用力达成，安静的以自己喜欢的方式生活。
单一个“自卑”的疗愈，就真的可以让心生出很多自在，要不然在这个物质世界随外境而起伏，想来如活在热锅上一般的不自在。
人人都有自卑，只是表现形式不同，需要我们认真的面对并疗愈。
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