空腹血糖新标准

空腹血糖的新标准已出现，不妨对照一下，或许你并没有患上高血糖



杨庆玺医生

03-28 22:04杨庆玺，内科 副主任医师 山东省泰山疗养院,健康达人,优质创作者

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导语：因为我们身边患上高血糖的人正在逐渐增多，这也让我们对高血糖这种慢性病症，有了更多的认识，而且还会不由自主怀疑自己有没有出现血糖偏高的问题。一旦确诊了高血糖之后，饮食方面就会有很多禁忌，比如高糖食物都不能再吃了，病情严重的甚至还要每天吃药，这就让人很苦恼了。



其实让我们患上高血糖的原因，大部分还是和饮食有关的。每天吃什么，这件事看起来很寻常，但如果吃的食物总是不对的话，反而会影响到我们身体的健康，所以现在很多年轻人也被查出了高血糖。

血糖超标，会给身体带来什么影响？

1、容易诱发心梗或脑梗等严重病症

2、容易让肾脏出现异常，甚至诱发尿毒症

3、容易让视网膜发生病变，甚至导致失明

4、饮食禁忌很多，让正常的生活受到影响

5、身体容易感觉疲劳，伤口愈合速度变慢

6、精神状态受到影响，容易烦闷和抑郁



空腹血糖的新标准已出现，不妨对照一下，或许你并没有患上高血糖

空腹血糖的正常范围，现在已经发生了变化，之前若是查出血糖值在3.9-6.1范围内的，都是正常的。不过现在这个数据已经更新了，变成了4.4-7.0，在这个范围内的血糖值，都算是正常的。若是超过了这个范围，那就很可能是患上了高血糖了。



年龄不一样，血糖的标准范围也不同，大家可以看一下

老年人

年纪比较大的老年人，本身各方面机能就会有所下降，体质也不再像年轻时那样好了，所以血糖值的标准也会宽松一些。若是查出空腹血糖在7.0-9.0范围内的，身体没有出现什么不适症状的，就不用特意去调节自己的血糖水平，只要保证饮食健康有营养即可。



成年人

成年人的生活负担比较重，每天承受的压力也会比较大，更容易出现血糖偏高的现象。不过若是测出自己的血糖值是在6.1-7.0范围内的话，其实还没有到控制血糖的时候，只要尽量保证自己的饮食有规律，常运动多喝水，提高身体的代谢功能就可以了。



未成年人

未成年人的体质一般都是很好的，每天也是精神饱满的，即使吃了很多的高热量食物，只要坚持运动，就可以正常消化的。所以未成年人的空腹血糖值是在4.4-6.1范围内，只要没有超过这个范围，都是正常的。如果超出了这个范围，那就应该注意自己的饮食，少吃一些高糖、高脂类的食物了。



血糖偏高的人，每天多喝点水，或能助你稳定血糖

如果查出自己的血糖偏高了，可以根据自己的身体状况，适量多喝点水，促进代谢循环，让体内的血糖水平可以稳定下来。喝水时，还可以尝试加入一些蒲公英、苦丁等食材，可以起到辅助降低体内血糖的功效。

结语：我们的社会正在高速发展，很多健康标准也在发生改变，空腹血糖值自然也会出现变化，大家想要了解自己有没有患上高血糖的，不妨对照一下上面提到的这些吧。