每天学点心理学之437：死守零增长不符合新型肺炎流行病学特点，严防扩散符合科学规律。/行为治疗

                 自信训练

实际练习阶段：多采用角色扮演的方法。使来访者在这一过程中，通过主动模仿学习新的行为方式。

治疗师不仅要帮助来访者学会用语言表达自己的情感，而且应该注意视线的接触、身体语言和面部表情的作用，帮助对方学习非言语的表达方式。

教会来访者正性和负性的情绪表达。正性表达如你今天看上去真精神，你的这个意见真不错。负性表达如你对这件事的看法我感到很失望，我不喜欢别人不遵守时间等等。

这种表达方式采用治疗师说一句，来访者重复一句的模仿学习方式进行。

可以来访者生活中某一典型事例为原型。如某高三男生，下周就要参加摸底考试，而某同学约他周末去看电影。

他虽然说了下周要考试复习的话，但总觉得不忍心辜负了同学的好意，勉强答应了下来。

但他内心很苦恼，他在很多场合都很难拒绝别人的要求。

通过对利弊分析，使他认识到自己的行为是不适宜的，进一步示范他怎样以不伤害对方情感的方式拒绝同学的邀请。

接下来是进行角色扮演，让他练习新的行为模式，治疗师要对适宜的反应给予肯定，并指出可以改进的方面。

  迁移巩固阶段：每次自信训练结束后，治疗师都应给对方以信息反馈，肯定成绩，指出不足，并布置家庭作业。鼓励把学习到的新行为，运用到实际生活中。

原则：在教给对方运用决断行为的场合，一定不要给来访者带来消极的后果。如在老板和雇员的关系中，可教雇员以正当的方式，提出自己的合理要求。但如果老板是个不讲理的人，这种方式就可能不适用，而且可能会导致老板的报复行为。

            今日精选案例分析

截止今日零时，全球确诊病例484041例，死亡21979例。境外输入5例。

新型肺炎已经很长时间保持零增长，可喜可贺，因为这凝聚着14亿中国人民60多天的无数心血，是中华民族高度凝聚力的集中体现。不仅值得国人自豪，也值得世人敬仰。

由于境外疫情的大爆发、新冠病毒的固有生物学特性、超长潜伏期、复杂的传播途径、对所有人群易感，无症状病毒携带者和出院复阳病人的存在。要想保持长期的零增长，几乎是不可能的事情。

物极必反，维持零增长已经成为恢复正常生产生活的最大心理困惑。不仅领导层过于紧张，群众更是神经过敏，偶有一例新增病例或境外输入病例，上下就会如临大敌。这种反应过度的状况要尽量加以改变。

随着国家边境检疫措施的逐步完善，输入性例病和散发的境内确诊病例，只要措施得当，及时隔离，就不会造成扩散蔓延。公众不必过于担心，不会对大众的生产生活造成大的影响。

过度强调和要求零增长，不符合新型肺炎的流行病特点，不仅有碍正常的复工复产复学，还可能为了政治需要而缓报瞒报，造成不良后果。

零增长其实并不是最重要，重要的是要疫情公开通明，实事求是，零增长可以作为一种期待和目标。

境内出现散发确诊病例，符合新型肺炎的流行病学特点，要科学对待，不能以零增长一票否决。

外防输入，内防扩散，是今后相当长一段时期的任务。只要做好防控宣传，做到疫情公开，人民群众是能够理解和支持的。

维持零增长并不是今后的主要任务，重要的是要在第一时间将新发病例排查出来，并对所有密切接触者及时进行隔离观察，切断传播途径。

其实零增长只是一个相对的概念，国家、省、市等不同层面的零增长，具有不同的意义。一定时间周期的增长率，也是零增长的考量因素。

根据数学四舍五入的法则，只要每天的病例数小于0.444～，就是零增长。也就是说，以10天为一个周期，发病人数不超过4例，就可以认为这个周期内，每天的平均病例数都是零增长。

新型肺炎不同于SARS，初期的严防死守，已经取得了决定性的胜利。今后已经没有必要死守，也没有太大意义。

今后的中心任务是，严防输入病例和新增病例的扩散蔓延，直至取得新型肺炎世界大战的全面胜利。

       希望这一天早点到来。