【大便总是先硬后软，是身体发出的“求救信...

【大便总是先硬后软，是身体发出的“求救信号”还是湿气太重？】
大便相当于肠内的一面镜子，大便的形态能够反映肠道健康状况。正常的大便一般是不稀不干、呈香蕉状的，但不少人发现自己在排便时出现大便“先硬后软”的情况，有人说这可能是肠癌前兆，又有人说是体内湿气重，这到底是怎么回事呢？一起来看看吧。
大便先硬后软是怎么回事？
1、与个人的饮食习惯有关
平时在饮食上喜欢高蛋白质和高脂肪的，会导致肠胃的负担，这些食物超出其本身的消化和吸收能力，所以并不能完全被吸收，甚至消化速度会有所减慢。一旦生成大便的速度变慢，刚生成的大便等的时间长了会变成硬的，从而导致“先硬后软”的现象。
2、长时间憋便
与以上有异曲同工之处，憋便使得生成的大便等的时间长了会变成硬的，只要不是腹泻，就能把大便硬憋回去，便意消失，之后可能会需要间隔好几个小时或一天才会有便意。而没有便意的这段时间粪便则是停留在肠道中，肠道会二次吸收粪便中水分，从而使得粪便变得干燥。离着肛门近的粪便水分被吸收时间长，因此较干燥，等下次排大便时需用很大力气，才能把干硬的粪便排出，然后再排出比较稀的大便。
3、习惯性便秘
习惯性便秘的患者的肛门神经感受器是比较迟钝的，需要攒很长时间的粪便才能刺激肛门，使人产生便意。这样同样会导致先形成的粪便长时间在肠道中停留，同理，刚生成的大便比较干燥，甚至需要用很大力气才能排出，恶性循环，久而久之肠道变得干涸且气力不足，导致大便不能顺利排出，从而出现习惯性便秘。
4、脾胃失调
从中医的角度上来说，脾具有运化功能，能运化身体中的五谷精微和水湿。当脾胃失调时会使得食物消化、吸收以及排泄出现异常，进而引起排便时先硬后软。排大便时感觉排便不干净或大便呈现稀薄样，极大可能是脾胃失调。
若是排除了前3种情况，就要考虑是脾胃失调了。一旦出现脾胃虚弱的情况，就会造成水湿运转失调的情况，也会影响正常的湿气排出，不利于个人健康，所以需要着手调理脾胃。
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。
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