木瓜银耳汤的做法
木瓜银耳汤
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健康功效
木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
银耳:润肺
莲子:维持皮肤和粘膜健康
木瓜银耳汤的做法
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1.木瓜切一半备用,莲子洗净。
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2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
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3.木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。
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4.锅中放入适量水,烧开后转小火。
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5.将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟。
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6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了。
小贴士
1.木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2.银耳和莲子要先煮,喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3.木瓜和枸杞要最后放,煮几分钟就好,时间长营养就流失了。
4.放点大枣和百合也不错,这个就随你口味了。
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