2穴位专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！
青尹学说 1周前
肝胆不通毛病多
肝胆二经不通的原因归纳起来，无外乎两个方面：
一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁、肝郁化火。
二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热、难以排解。
两个穴位来帮忙
肝胆不通，小编推荐大家一个日常养生好方法：刺激阳辅穴和外关穴。
外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间（它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴）。外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。
这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。
两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。
就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它们可以帮助我们通三焦、清内热。
敲打胆经保气血
如果时间宽裕，两个穴位还不够满足您养生保健的需求，这里还推荐敲打胆经，只要您每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟，保证您气血充足、精神倍棒。
情绪不舒畅，肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里，肝经不畅就会向胆经施压，胆经循行在大腿外侧，容易感受外邪，二者由因都会让大腿变得不协调，长肉。
也有人会敲打胆经上火，因为胆经的热敲打后会进入三焦经，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。
敲胆经很简单，具体做法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。
从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组 （敲完一整条线为1组）。
大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧，可以稍微用一点力，敲到有痛感就行，无需过度用力。阿
另外，晚上11时之后是肝疏泄的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。
看完千万别私藏，将此文放到你的圈子里，让朋友们也看看，他们一定很需要~
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