养生就是养阴阳!艾灸不分阴阳,等于白灸!
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什么是阴?什么是阳?
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养生就是养阴阳!
人体虽然复杂,但只存在两种能量:一是阴,一是阳。这两种能量不断变化,才有了人的生、老、病、死。
★生是什么?就是阴阳这两种能量在身体内聚合,获得了暂时的统一。
★老是什么?就是阴阳在体内不断变化、衰减。
★病是什么?就是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。
★死是什么?就是阴阳这个统一体的瓦解。
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久而久之,阳气虚耗严重,四肢最先出现冰凉,月经病,风湿病等等都来了。阳不化气,阴就会凝结,肿瘤也就会来。
所以养生就是养阴阳:阴阳平衡,生命才能维持内稳定状态,人体才能不生病!
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什么是阴阳平衡?
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我们养生要懂阴阳,该补阴时补阴,该补阳时补阳,这样才是养生基础之法。掌握了这套法则,艾灸起来就能事半功倍!
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你到底是阴虚还是阳虚?
知道了阴阳,那么阴虚和阳虚就好理解了:
著名学者聂文涛先生总结为:“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”
01
阴虚:阴液缺乏的热性体质
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02
阳虚:阳气不足的寒性体质
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为阳气不足,有寒象,表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力,舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢等。
请大家注意,身体内的阳气不足,生命之火便不够旺盛,身体就不能抵御自然界风寒湿冷的侵犯等。
阳虚的状况是最适合艾灸的了,这点大家都知道,艾灸大椎、肾俞、命门、关元都是可以补阳的。
至于食疗,建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝,也可以用当归来泡水来喝。
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《医学入门》说:“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。”
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故而阴虚并非不可以艾灸,只是与阳虚的艾灸有所不同,阴虚更侧重补中气,以引火下行为主,并且艾灸强度也要更低一些。
★
阴虚体质:以滋阴为主
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人体的津液属于“阴”的范畴,是有形的,并可以流动,能滋润和营养机体。
除了津液,人体中的血液也属于“阴”的范畴,中医解释说“津血同源”,津液和血液有着互相依存的关系,津液缺少了,会累及到血液。
所以,阴虚体质的人主要以滋阴为主,阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养,刚开始少灸一些穴位,时间灸短一些(10-15分钟),温度低一些,如果感觉适应了,就可逐渐的延长艾灸的时间。
首先,艾灸肾俞、八髎,能补中气,消除中焦的阻碍,并让上焦的火气往下走;
然后,可以艾灸足三里、三阴交、涌泉,把这火气进一步往下导到双脚。
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艾灸用对阴阳“相对穴”,效果翻一倍!
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此类穴一个在阴经,一个在阳经,同时取用阴阳或阴阳表里相配,在调节阴阳方面能够“阴阳并治,气血同调”“从阴引阳,从阳引阴”,发挥阴阳相济之妙用。
01
神阙——命门
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02
内关——外关
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内关和外关,一个在手臂的内侧属于阴经,一个在手臂的外侧属于阳经,他们跟手掌的物理距离一致,又表里相配。被称为阴阳双关穴。
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艾灸时,这两个穴位相互配合,可以调整阴阳,沟通表里。比如在我们晕车呕吐的时候,或者当我们出现心慌、胸闷、气短症状时,或者经常失眠以及手臂疼痛以及肩周炎,通过艾灸或者同时按揉内外关穴,都能达到很好的效果。
03
天突——大椎
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天突、大椎两穴前后阴阳相对,两穴在咽喉局部一阴一阳。
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艾灸调理咽部气血阴阳,共奏清利咽喉、消肿止痛、祛火消炎之功效。
所以灸友们在艾灸前一定要先分清自己的体质,在平时施灸的时候,还可以合理的选用阴阳“相对穴”艾灸,有少而精、配穴合理、效果明显等优点。在调节阴阳方面可以阴阳相济,促进阴平阳秘,达到事半功倍、相得益彰之效。