养生就是养阴阳！艾灸不分阴阳，等于白灸！
什么是阴？什么是阳？
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养生就是养阴阳！
人体虽然复杂，但只存在两种能量：一是阴，一是阳。这两种能量不断变化，才有了人的生、老、病、死。
★生是什么？就是阴阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。
★老是什么？就是阴阳在体内不断变化、衰减。
★病是什么？就是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。
★死是什么？就是阴阳这个统一体的瓦解。
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久而久之，阳气虚耗严重，四肢最先出现冰凉，月经病，风湿病等等都来了。阳不化气，阴就会凝结，肿瘤也就会来。
所以养生就是养阴阳：阴阳平衡，生命才能维持内稳定状态，人体才能不生病！
什么是阴阳平衡？
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我们养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。掌握了这套法则，艾灸起来就能事半功倍！
你到底是阴虚还是阳虚？
知道了阴阳，那么阴虚和阳虚就好理解了：
著名学者聂文涛先生总结为：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”
01
阴虚：阴液缺乏的热性体质
02
阳虚：阳气不足的寒性体质
为阳气不足，有寒象，表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢等。
请大家注意，身体内的阳气不足，生命之火便不够旺盛，身体就不能抵御自然界风寒湿冷的侵犯等。
阳虚的状况是最适合艾灸的了，这点大家都知道，艾灸大椎、肾俞、命门、关元都是可以补阳的。
至于食疗，建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝，也可以用当归来泡水来喝。
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
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故而阴虚并非不可以艾灸，只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。
★
阴虚体质：以滋阴为主
人体的津液属于“阴”的范畴，是有形的，并可以流动，能滋润和营养机体。
除了津液，人体中的血液也属于“阴”的范畴，中医解释说“津血同源”，津液和血液有着互相依存的关系，津液缺少了，会累及到血液。
所以，阴虚体质的人主要以滋阴为主，阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（10-15分钟），温度低一些，如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间。
首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上焦的火气往下走；
然后，可以艾灸足三里、三阴交、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚。
艾灸用对阴阳“相对穴”，效果翻一倍！
此类穴一个在阴经，一个在阳经，同时取用阴阳或阴阳表里相配，在调节阴阳方面能够“阴阳并治，气血同调”“从阴引阳，从阳引阴”，发挥阴阳相济之妙用。
01
神阙——命门
02
内关——外关
内关和外关，一个在手臂的内侧属于阴经，一个在手臂的外侧属于阳经，他们跟手掌的物理距离一致，又表里相配。被称为阴阳双关穴。
艾灸时，这两个穴位相互配合，可以调整阴阳，沟通表里。比如在我们晕车呕吐的时候，或者当我们出现心慌、胸闷、气短症状时，或者经常失眠以及手臂疼痛以及肩周炎，通过艾灸或者同时按揉内外关穴，都能达到很好的效果。
03
天突——大椎
天突、大椎两穴前后阴阳相对，两穴在咽喉局部一阴一阳。
艾灸调理咽部气血阴阳，共奏清利咽喉、消肿止痛、祛火消炎之功效。
所以灸友们在艾灸前一定要先分清自己的体质，在平时施灸的时候，还可以合理的选用阴阳“相对穴”艾灸，有少而精、配穴合理、效果明显等优点。在调节阴阳方面可以阴阳相济，促进阴平阳秘，达到事半功倍、相得益彰之效。