水果中的“乌鸡白凤丸”：桑葚

《陈允斌讲桑葚：补肾、补脑、补血，防耳鸣，抗衰老》

湖南卫视《百科全说》2010年播出

《中华人民共和国药典》

桑葚

【功能】滋阴补血，生津润燥。

【主治】肝肾阴虚， 眩晕耳鸣，心悸失眠， 须发早白，津伤口渴， 内热消渴， 肠燥便秘。

桑葚分黑白两种，黑桑葚入药补肾

我把黑桑葚比作水果中的“乌鸡白凤丸”，可滋阴，可养血。血虚阴虚的女性，特别是更年期的女性，可以常年吃。

其实，乌鸡白凤丸男性吃也有保健作用，同样的，男性吃桑葚也很好，既补肾，又清虚热。很多男性乱吃补肾药，这样很危险，甚至有人吃出肾衰竭。不如经常吃桑葚。

桑葚的吃法

• 当作干果零食直接吃

• 泡水喝

• 搭配红糖、枸杞、红枣等一起饮用

文字来源：《吃饭决定活法》陈允斌 著