越野跑必备知识|分层穿衣系统三外层，什么是单冲？
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了解外层之前请先复习：
什么是外层
外层通常指一件可以抗击风雨，兼顾耐磨、透气，同时不会影响活动的功能性外套。
外层的作用
抵御风、雨、雪、同时兼顾耐磨、透气。
外层选择
主要有两种类型：一种是物理防水，一种是化学防水。
物理防水，指的是在服装的外面料上复合一层微孔薄膜。上面的微孔比水滴分子小，又比气体分子大，这样便同时做到了防水与透气。
化学防水，就是指在外面料上加涂层了，它的功能主要是靠无孔防水涂层来实现的。
这两种类型的材料对比来看，微孔复合面料在防水、透气方面的表现都很好，然而耐洗性较差，价格也比较高。涂层复合面料价格便宜，但缺点是透气性能较差。
再细分下去,防水透气面料又分为三个大类：外面料下复合一层防水透气层的两层压胶面料；外面料下复合防水透气层再加一层内衬的三层压胶面料；以及外面料下复合防水透气层再加一层疏油涂层的“两层半”面料。
现在一般使用最多的是第二种——三层压胶面料。
▲三层压胶面料
▲“两层半”面料
▲两层压胶面料
防水透气面料做得最牛的，当属美国戈尔公司独家发明的戈尔特斯（GORE-TEX）面料，被誉为“世纪之布”。
外层是坏天气的好伴侣。外层之所以被称为“冲锋衣”，便在于其拥有应对严酷环境的功能性。
什么是冲锋衣？
不是每一件运动外衣都叫冲锋衣，
正如不是每种牛奶都叫特仑苏，
每个越野跑都叫V越野一样。
“冲锋衣”实际上是对具有特殊功能性（防雨、防风、耐磨、透气）的一大类服装的统称，所以“冲锋衣”用一句话概况，就是“功能性外套”。
什么样的冲锋衣才合格？
首先：衣服结构上药符合运动的要求，就是说的符合人体工学设计。
其次：制作材料必须能实现防风、防水、透气等要求。
大致可以理解为以下几点：
1、 合格的冲锋衣必须具有全天候应对各种户外恶劣天气的功能。
2、 防水，专业防水，这是冲锋衣必须做到的。
防水系数体现的就是冲锋衣的防水性能。防水指数越高，防水性能越好。
所谓专业防水，是指无论您坐在潮湿的地方，还是行走在风雨交加的环境中，都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵，令水不能渗透入衣服内让你感到潮湿和寒冷。
防水系数的单位是毫米水柱压强，通常的解释是，当10000mm高的水柱压在面料上面，24小时内从面料渗出的水不超过3滴，那么我们就认为这件衣服的防水系数是10000mm。
更直接的场景：
防水系数由面料决定。除了面料，冲锋衣的防水性能还和做工有很大关系。
每件冲锋衣裤要做到防水，在所有的线缝处就必须用热压胶条来防止针眼处漏水,选择时要仔细看衣服里面的压胶条是否平整、有无起泡。这一点对服装的防水性能非常重要。还有，好的冲锋衣都是使用防水拉链的（如YKK拉链）。
3、 透气性是指热、湿、空气（气流）等通过织物的性能。在规定的面积、压降和时间条件下，气流垂直通过试样的速率表示，简称透气率。
透气一般用g/㎡24H表示。“透气10000g/㎡ 24H”就意味着每平方米面料可以在24小时内让10kg的水汽通过。
冲锋衣具有良好的透气性，能够有效地散发掉身体多余热气，减少闷热感，在户外运动中保持更高的舒适度。
如果不能迅速让多余热气排出体外，必定导致汗气困在身体和衣服之间，令人浑身湿透，在阴雨天气下，就会令人感到更加潮湿、寒冷。
特别是在高山、峡谷等严寒的条件中，身体的寒冷和失温是非常危险的，所以服装良好的透气性是非常重要的。
4、 防风，在多变的自然环境下，当冷风穿透我们的衣服时，即使一点点微小的变化，也会使我们感到发冷和不舒服。导致热量迅速流失，体温下降，我们就会立刻感到丝丝寒意，接下来就是面临失温。
5、 除了防水抗风透气外，冲锋衣的防撕裂、耐磨、轻量和耐久性也是需要重点考虑的。
防撕裂和耐磨确保在冲锋衣能够起到足够的保护作用，轻量能减少户外运动的负担，耐久性决定冲锋衣的使用寿命，当然冲锋衣洗涤护理方法也会影响其使用寿命，所以务必使用正确的洗涤护理方式以延长其使用寿命。
误区
1、 穿件雨衣不就代替单冲了？（雨衣只能防雨）
2、 什么衣服都叫单冲？（标签上写着汉字的单冲跟真正衣服是单冲的单冲不是一个单冲）
3、 单冲可以保暖。我们说穿衣有三层原则，保暖是中间层做的事情。野外最怕失温，冲锋衣可以保证你不会被雨淋湿或者在冰雪环境中被濡湿，从而避免因水寒效应造成失温，并且其防风的性能也能起到一定的保温作用。
但其主要功能是防风防水保护身体并不是保暖。保暖还是要通过多层穿衣实现，贴身穿着排汗快干面料的内衣，选择抓绒衣或羽绒服作为中间保暖层，使用冲锋衣裤或具备防水御风功能的产品作为外层防风防水层。根据气温变化适当叠穿，维持身体温度，避免失温。而不能妄图用一件冲锋衣来实现。
最后，根据自己的运动类型进行选择，不要过度追求轻量化，没有最好的，只有最合适的，如果拿不准，选贵的。
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