「津门盘山赛记」一场比赛是与自己对话的修行！
高老湿 配图1
1. 当我跑过乡村小路，路基下面的绿色出穗的玉米田，一株株的整齐排列着。没有风的山坳里面，像是无言木讷的老农，抬头望着我跑过。
2. 比赛之后，最直观的是身体的变化。比赛的时候，时间流逝的紧张感、疲惫、时刻关注着脚下的路，只能大概体会到身体最为明显的变化。比如说天气过热出汗太多，水和电解质补充不够的话，容易体液和电解质失衡导致抽筋或者中暑。又比如体力消耗过大，肠胃功能很容易出现问题，会恶心想吐、难以进食。
等冲过终点，比赛结束，一切都沉寂下来。
身体也开始进入休息和恢复期。这个时候才有时间发现那些细小的变化：触碰脚趾甲的时候会疼，胳膊上多了几道树枝或者草尖划过的伤痕，手上的肉不知道什么时候挂掉了一块，穿着长裤子竟然还被蚊子咬了三个包。
随着记忆，这些都是比赛留给你的痕迹。但随着记忆一样，这些痕迹也慢慢恢复。
最后剩下的只有抽屉里的那块完赛奖牌，以及存在手机里的照片。
3. 一场比赛就是一场与自己对话的修行。没有任何一次的比赛是轻松完赛的。
时间的焦灼，身边运动员的紧追后赶，对成绩的渴望，对同伴的责任和对自己的期待，在为数不多的比赛经历里面，没有哪次是放水“玩”赛的。
每次比赛都很苦，身体迸发出最极致的能量。就像是汽车的油门踏板，踩到底的时候就以为到头了，但再用力，还是能再踩下去一格。人真是有潜力的，永远都有更值得期待的下一刻。
4. 我从来没有退赛过。两次都带着不同轻伤的北马，包括超长距离的越野赛，一次都没有。比赛次数的确也少，但对自己的定位和状态也是拿捏的比较准确。
退赛与否，你要有在最疲惫的时候，还要保持最良好的判断力。自己的身体的程度，究竟有多疲劳，受的伤有多严重，能不能安全的坚持前行。赛道环境怎样，会不会因为极端恶劣天气，导致低温、中暑、摔伤、电击等生命危险。或者单纯就是老子不爽，不想玩了。
不过呢，早晚都会有退赛的那一天..
5. 最开心的一刻不是冲过终点，通过终点那一刻的心情是放松。
站在山脊上，望着自己爬山上来的那条路，已经若隐若现蜿蜒在脚下。你走过的路，还蚂蚁一样的选手在奋力拼搏。你的前方远远的还有人影。山脊上有风，有地上的路标，有密林里不见的阳光。可以支着手杖，站在那歇一会吹吹风。远方的山峦，还有峡谷中间的村落，顺着山脊望去是红色间疏的路标。
闭上眼睛，那是最开心的一刻。
6. 傍晚的时候，山里已经天色变暗。北面的山里就是格外的阴凉，头上是密不见天的松柏，脚下是布满青苔的几米见方的圆石。
一切本应如此寂静。其实不然，在这个赛段的最后爬升，浑身上下早已力竭，而蚊子却是此时最大的驱动力。汗水滴答进泥土，伴随着蚊子的嗡鸣声，只能挥舞双杖奋力前行。
7. 志愿者的善意，有的时候却是参赛者的噩梦。我一直都是倾向于实事求是，前面有多远的距离，多大的爬升，实话实说就好，那些望梅止渴般的善意谎言，却是我最怕的。
辛苦了，前面还有多远？我相信每个参赛者遇到志愿者都会条件反射般问上一句。见过了太多的烟雾弹，打个比方，实际两公里多、将近三公里的距离，志愿者说马上了，还有八百米。结果憋着一股劲走到2公里还没看见补给站，就已经要崩溃。无限怀疑人生，无限骂娘循环。
对于下一个补给站的距离和爬升，对于参赛者的判断和计划，是有非常大的影响。补水需要补多少？能量补充多少？需要用什么样的配速去赶？在参赛指南不那么详尽，更有甚至出现错误的时候，熟悉路线的志愿者，就是最好的路书。
不要欺骗参赛者，善意的也不要。
8. 山里跑多了，那些以前避之不及的虫子，也变得没有什么。可能有的人还是不适应，但是崇礼最后一段的毛虫，三峰和盘山的马陆，见得太多根本没什么感觉。有的时候圈成一个圈，人过去的时候还赶紧动一下，我还觉得很好笑。基本不会踩到活的，见到的都能迈过去。
但是仍然无法完全接受的就是蜘蛛精们…比赛还好，走在大神们趟过的小路上，蜘蛛网什么的完全不见。但是偶尔穿越一些平时甚少有人通行的山野小径，整个夏天和秋天，蜘蛛网完全无法避免。蜘蛛精们会织成了大概一平米见方的网，然后几厘米长的它们会懒洋洋的待在网的中央，身边是它们早已无法动弹的猎物，也是食物。如果不小心一头撞在这样的网上，且不提黏兮兮的蜘蛛网及其难以清理，单单是想一想蜘蛛和它的猎物们也在网子上，就让人万分沮丧。
我前阵子翻出了有一个多月没背的越野背包（上次跑完没洗），结果发现好几道银色蛛丝，一下子想起了上次进山被蜘蛛精们支配的恐惧…所以还是，睁大双眼，提高警惕。
9. 除了几乎荒废的山间旧径，很少遇到那种及其野的路。这次可体会个遍。
地上的藤蔓如同绊马索一般，圈圈套套绵延不绝。一边用手杖往前清路，一边尽量抬起脚来。更不用提那些带刺的植物，时不时的腿上就会刺痛一下，时不时的胳膊就会出现一道血痕。
等到了终点，这些都是跑过的痕迹。
10.冷血动物们都倾向于待在背阴的地方，所以我一般在向北、不见阳光的林子里几乎不会停留。但有的时候它们也想出来晒晒太阳，见过大石头上惊慌而逃的蜥蜴，远远望过地上的蛇。这次见到一条惨死车轮下的小蛇，巴掌大小，已经成为一张相片贴在地面上。
11.故去人的家是野外常见的。在一片林子里看见一朵塑料的花，颇像蓝色妖姬。正纳着闷这地方怎么会有这种格格不入的东西，在前方又发现几朵更大的塑料扎的花和纸钱。往左一看，几个坟包，明白了。
12.总结每次的经验教训，这个夏天已经被中暑虐过好几次。自己算是比较容易出汗的体质，一定要尽可能的补充水分。筋疲力尽的到家，勉强洗完澡后，称了一下体重，比赛前轻了十斤。脱了十斤的水，这是什么概念？大概估算了一下，比赛的时候，大概喝了三升的水，但还是远远不够。轻度中暑、脱水、电解质流失过多、耳胀、乏力，站在比赛最后一个山顶，调整好心情准备一鼓作气冲向终点的时候，开始疯狂抽筋的表演。
先是左腿后侧肌肉抽筋，靠在大石头上准备拉伸之际，右侧大腿外侧跟着抽筋。完全无法缓解，试图忍过这一段难熬的时间，腹部和肱三头肌也加入了抽筋的队伍。在树林间我忍不住怒吼起来，照这样下去这几公里的下坡如何是好？
这时候来了一个大哥，问了我的情况之后，掏出了他最后一个士力架，让我赶紧吃下。用牙撕开包装之后，狠狠地吃了半根，喝了几口水后，抽筋的势头慢慢消下。短短的几分钟让我感到无比漫长，不敢再让腿部发力，眼看着又有被关门的危险，只好用双杖当做自己的支撑，本来很好跑的下坡变得特别的困难。在圆石、碎石和草丛之间，慢慢颠了起来。
还好，起码能下山了。
13.终点有人等待的感觉，是自己前进的动力。
冲过终点，拥抱了等待许久的老铁们。
14.在回家的路上，我说我再也不跑了。可是现在，又陷入了起跑前兴奋、跑时累成狗、跑后发誓再也不跑了、然后“走！再来五十公里！”的死循环。
为什么会这样？我想以上的这些就是原因。
——是以为记，2017.09.02盘山35KM越野赛。