【中山葛洪】乳腺结节不能“作”，这些食物一定要少吃

第一、少吃带有刺激性的食物。

在很多人的印象中，刺激性食物就是辣椒，生姜，花椒等具有刺激性口感的食物，其实真正的刺激性食物远远不止这些。

还包括生冷，坚硬，难以消化的食物，比如常见的油炸、烧烤和烟熏的方式，都是属于刺激性的一种。而控制这些食物的摄入量，有助于减少对乳腺的刺激，降低乳腺损伤。

第二、少吃含糖量高的食物。

不少人喜欢吃糖分高的食物，因为这些食物不仅口感好，在人感觉到疲惫或者是情绪不良的时候，吃一点可以促进多巴胺的分泌，让人产生开心的感觉，减少不良情绪对身体的影响。

但是大量食用糖分高的食物容易增加体内脂肪含量，而脂肪含量过多容易影响到激素的分泌，增加乳腺受到的刺激，因此平时需要多控制。

第三、减少药物的使用。

当一个人出现炎症或者是疾病的时候，大部分人的第一想法就是吃药，中医上说是药三分毒，长期吃药对身体的免疫力以及肝脏，肾脏都有很大不良影响，

而肝脏可以平衡体内激素，当它出现损伤时，容易诱发乳腺结节的症状，因此想要缓解结节的出现，生活中需要避免药物的长期服用。