什么方法减轻“老人味”？

​“我姥姥身上有一股莫名的怪味，一闻到我就头疼。”

经常和老年人接触的人都会发现，有的老人身上会有一种奇怪的味道。在“长寿之国”的日本，研究人员还为这种气味创造了一个词：“加龄臭”。



老人味的来源

有研究发现，“老人味”可能与化学物质2-壬烯醛的分泌有关，真相是这样吗？

日本科学家于2001年在《皮肤病学调查杂志》上发表了一篇文章，文章中说道：“2-壬烯醛可能在体臭和年龄相关的变化中发挥了作用”。

这个结论应该是相对谨慎和保守的，但后来网络媒体在多次转载释意后，凡涉及老人味，必提2-壬烯醛，甚至某些词典直接把二者相结合再一起。

实际上，网上的推论严重夸大了2-壬烯醛的作用。整个研究实际想告诉我们的是：一部分老年人的2-壬烯醛水平增高，可能是老人味的原因之一。但这并不代表“2-壬烯醛”就是导致老人味的原因。

除了“2-壬烯醛”，“老人味”的形成还可能和新陈代谢变化有关。此外，老年人的体力下降、体内代谢机制改变、清洁自身意愿下降等生活方式的改变，都有可能会导致“老人味”的产生。



此外，一些疾病原因也会导致“老人味”的产生。

3类疾病也可引起“老人味”

大部分老年人身体都会出现一些疾病，而这些疾病会给身体带来一些特殊的味道，出现我们常说的“老人味”，糖尿病就是一个例子。

糖尿病会使体内脂肪和蛋白质加速分解，从而产生酮体。与此同时，身体会散发出一种类似烂苹果的味道。所以，如果老年人身上出现类似烂苹果的老人味时，一定要去检查血糖情况。

另外，皮肤疾病也会导致老人味的出现，老年人的皮肤抵抗力降低，加上不注意皮肤卫生，皮肤很容易出现皮炎、溃疡、湿疹等问题，也会让身体散发出异常的味道。

所以，当身体出现老人味，并且伴随明显的皮肤变化时，一定要留意是否出现了皮肤疾病，并且要做好皮肤护理。



最后，鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎等上呼吸道疾病也会引发老人味的出现，因为上呼吸道发炎会分泌大量的粘液，而这些粘液中含有大量的蛋白质，有一部分粘液会粘附在口咽部或是舌根部，散发出腐败的味道，从而出现特殊的老人味。

那么，有哪些方式可以减轻“老人味”？

2个方法减轻“老人味”：

要想减轻老人味，注意卫生是非常重要的，比如天天洗澡，贴身衣服穿了就及时换洗。

尤其是夏天，即使是没有出汗，体内的皮脂腺仍然会分泌，而贴身的衣物直接接触皮肤，更加容易产生味道。

很多老年人到了冬天或是其他没有出汗的时候，都会隔天洗一次澡，或者是衣物隔天甚至几天才换洗一次，其实这就是老人味来源的一个原因。

所以，要想减轻老人味，一定要每天洗澡、勤换洗衣服。这是最简单、也是最直接的方法。



其次，通过调节饮食结构也可以减轻老人味，比如多吃纤维量高的蔬菜，可以有效减轻老人味。高蛋白和高动物性脂肪的食物、香味和辣味调料等都会容易引起活性氧的活跃。也就是说，想要减轻老人味，就要减少这些食物的摄入量。

总而言之，老人味虽然是老年人身上的特殊标志，但不想被他人嫌弃，对自身的饮食方式和生活方式一定要提前做好规划。此外，老人如果发现身体味道出现异常，则要警惕是身体出现疾病的信号。