积极心理学 | 奋斗本身，就是幸福 / 开普饭

这是单华伟的第一百一十六篇原创文章

引语：每个人都在追求幸福，但有时，我们明明已经把握住幸福，却没有意识到；又或者是陷入到某种误区当中，越挣扎越得不到幸福。幸福之道到底是怎样的？也许，积极心理学可以给你一些启发。

在一般人看来，我们体会不到幸福，是因为心里出了问题，发生了某些『病变』，而只要能够治好这种『病』，那就能够感觉到幸福。

积极心理学的视角有所不同：之所以很难体会到幸福，是因为我们缺少一些好的，能够引领我们去体验幸福的观念 ——不是心生病了，而是它不够健康。

那么什么样的好观念，才能够引领我们更好的体验到幸福呢？首先需要了解哪些观念会阻碍我们前往幸福。

所谓『摆脱现状』，不能带来幸福

关于幸福最大的一个误解：只要有一个目标，能够为之不断努力，然后最终通过达到这个目标改善自己的现状，这就是幸福。

很好莱坞式的梦想，至少在电影里，我们看到主角扬起了笑脸，但达到一个目标，得到一个东西带来的幸福感很快就会消散，想想你上一次加薪，或者考试成绩比较理想的时候，快乐持续了多久？一天？两天？或者还没超过一个星期。

这种现象被称为『幸福回归均值』，研究表明，不管目标本身是有多诱人（比如终生教职，进入公司高层），最多不过六个月，不管是当初得到了或者是没有得到的人，他们的幸福体验都回到了原来的水平。

在某种程度上，这种幸福感回归均值的现象是合理的，因为不再感到幸福，我们会选择继续追求更多的东西，终身奋斗；此外，当你站在更高的平台上，往往能找到更多样的，带来幸福感的事物。

但这至少在提醒我们：达到目标本身能够获得的快乐很有限很短暂，如果一直追着这些目标，最终只会发现自己奔波一生，却从来没有真正感受到过快乐。

更为致命的是，追逐这些目标，你其实是在不断把自己放到别人的参照系当中，很多人明明有令人羡慕的工作，却感受不到幸福，因为他们心里惦记的是某个比自己过得更好的同学或者童年旧友。让自己活在他人的阴影之下，苦苦的奋斗，到底有什么意义呢？

那既然目标都是虚幻的，我们是不是就应该学学陶渊明？住到深山里，与世隔绝，或者像曾经很多年轻人一样，背个包去远方生活呢？

然而，到最后你会发现，无论走到哪里，生计永远都需要去操持。远走丽江的人把自己和爸妈的钱败光之后，只能狼狈返回，或者在当地街边做起皮制品小贩（至于他的心境如何，与个人修为有关，笔者也并无职业歧视之意，仅为说明“生计永远都需要去操持”这一观点）。

陶渊明也许在诗里很快乐，但大家发朋友圈的时候不也都是“生活很美好吗”？也许陶自有他的境界，但安贫乐道不是每个人都做得到。

嘴里说着『自由』和『生活』的人，却对生命缺乏基本的常识和思辨，口口声声嚷嚷不想被世俗束缚，实际上就是犯懒了，想逃而已。

真正的幸福到底在哪里？对此，加缪说，面对那些『不幸』，与之拼搏的过程便是幸福。

在《西绪福斯神话》中，加缪谈到，每日重复推石上山的西绪福斯与终生奋斗，最终却不得不走向死亡的芸芸众生都一样 —— 人生，本就是一个巨大的不幸。

而人之为人的尊严，就在推石上山的过程当中，每一次使劲，每一次奋斗，都能给我们带来幸福。

人们为什么喜欢打游戏，屏幕上的一串串数字和动画，难道我们不知道是假的吗？一次次接受任务，死亡后继续奋战，全因为有挑战，从而有乐趣。

可惜的是，不少人并不明白这一点：在工作中厌恶挑战，对可能的幸福熟视无睹，并且充满抱怨；而在生活中又拼命消灭挑战，一放假就宅在家养膘。

你身边一定有这样的人：在学习中总是对难题抱以欢迎，在生活中也有不少有难度的爱好，这些看似整日都打着鸡血的人，不过是能在挑战中获得幸福感罢了。

所以，从现在开始，改变对待工作的态度，不再把工作看成是生计的手段，也不把它看成是竞争，而是看成自我挑战，实现自我的一个过程。

不过，工作和学习本身的劳累和对身体的折伐却是真实的，这让我们感觉到某种矛盾：明明是为了幸福，但最终被折磨成这个样子，我真的幸福了吗？

我们可以看一看运动员们的人生，对于职业运动员来说，追求的不过就是一个奖项，他们的世界是真实的丛林，为了赢，什么牺牲都要做，所有的训练都是为了『更快更高更强』，但我们却从来没有听说过是为了『更健康』。

实际上，运动员是很不“健康”的，因为身体长时间处于极限状态，免疫系统往往会陷入短暂的罢工，各种感染病发病率比普通人还高；长期高强度训练也会带来不少劳伤，身体经常处在肌肉、骨骼和神经的镇痛中。

但是对于任何一个运动员来说，他们都是幸福的，因为热爱，因为人生就这一个选项，所以便能坚持完成这么多训练。

没错，也许有的时候，你为达到目标，可能需要付出这样的代价，当你无法逃避，也只有学着去享受过程本身，感受到其中的快乐。

要在奋斗中找到幸福，关键是所做的即所热爱，是你的“兴趣所在”，而不是“利益所在”，这对保持恒心很重要。

有的人明明盯着的是背后功利的东西或者不切实际的想象，却把这些东西隐藏起来，逼着自己去做，到头来却抱怨坚持不下去。

做喜欢的事情，虽然“做”本身很累，但却会因此收获幸福，很多摄影师跋山涉水，或在战争一线，他们真的“安逸”吗？一个作者，每天几乎所有时间都在看书写作，真的舒适吗？不，这些事情本身是很累，很苦的。

但当完成了自己的一个目标，你体会到的东西是完全不同的，它不像是你得到爱慕的人的垂青，因为你不是在讨好它；它也不像是得到自己梦寐以求的一个物件，因为你不需要去使用它；它也不像达到了某个功利的目标，因为你不需要向任何人证明什么……因为你活的，是自己的生活，你只是在简简单单的创造，感受快乐本身。

那找到喜欢的事情，要是不能养活自己该怎么办？我们的前程到底在哪里？

问一句“前途在哪里”，没有人能回答你，无论做什么事情，都没有人能够保证你的前程，没有谁能给你一个量化的参考表，做了什么什么事情，做到什么什么程度，你离成功还有百分之多少多少，你只能够埋头苦干，尽人事，听天命。

知识不保证智慧，奋斗不保证前程，笔者所说的，只是一种从奋斗中自得其乐的思维，望君悉知。

（END.）

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