谁说练太极拳就不能练其他东西？

具体谁说的忘了，不过确实一直流传着这样的说法：练了太极拳，就不要练其他东西了。

这里讲的“其他东西”，是指跑步、力量、以及其他一些体育运动。

他们给出的理由是，太极拳之外的这些运动，有悖于太极拳的“原理”（打引号是因为这个“原理”不是我认同的原理），相当于吃人参就不要吃萝卜。比如现在流行的健身房练肌肉，强调的是不借力，局部刺激；而太极拳强调的是周身一家，一动无有不动，甚至是牵一发动全身。再比如跑步这样的有氧运动，一定是大呼大吸，练的是心肺机能；而太极拳要求“含胸拔背”，“平心静气”，用的是腹式呼吸，练的是“丹田”。

乍看，两者确实好像有冲突。但分析任何事物，包括太极拳，停留在表面总是容易犯迷糊的，如果能透过现象看到本质，就会豁然开朗，让既喜欢太极拳、又喜欢其他运动的爱好者彻底放下心理包袱。

首先，人是整体，吃东西需要各种营养，锻炼身体当然也需要全方位。太极拳只是一种训练手段，并不是万能的。你说太极拳也能提升心肺功能，那跑步的目的也是提升心肺功能，怎么就不可以了呢？还有力量练习，虽说太极拳不崇尚蛮力，但这也只是太极拳这个“系统”的要求，生活中有大量需要蛮力的地方，比如扛一袋米上楼，比如举起重物救命等等。

其次，互相干扰一说要看情况。一个人的时间是有限的，如果为了最大限度提升某项技能，当然应该就此付出更多的时间和精力。你花90%的时间练力量，花10%的时间练太极拳，那你的本能反应和肌肉记忆一定是“用力”。但适量的其他运动，对身体素质和机能的提升，是必要的补充。以前出门靠走路，老前辈们的耐力可不比我们差哦。

最后，开篇那种说法，可以理解为提出者对太极拳的痴迷，本意可能是想表达：如果你想把太极拳练好，是一定要花时间的。

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