沙盘游戏与心理咨询初体验——徐慧萍

对于心理咨询初学者来说，心理咨询的路有很多条，在各式各样的咨询技术中，不知道哪些是自己所适合的技术，正在徘徊的路口我了解到了沙盘游戏，于是参加了为期两天的沙盘工作坊。

虽然对沙盘游戏并不是很深的了解，但在短短的两天体验活动中，在刘老师的引导下，通过沙盘游戏，我回顾了我过去的人生，一些些被渐渐遗忘或不想回忆的画面再次闪现在脑海中，想起家的幸福。

在我的记忆深处家的幸福是有一个实实在在存在的房子，房子里住有父母、孩子和爱着的人一起快乐的生活在一起，大家带着包容的心，就像七个小矮人和白雪公主，小矮人虽然有缺陷，但白雪公主包容他们，开心的生活在一起，最后遇到了白马王子，然而人的一生的幸福感却不是一成不变的，从人的出生到人生的死亡，经历着每一个不同的阶段，到最后反思这一生，原来人只有欣然接受才会体会到幸福感，就像是大猩猩虽然长得丑陋，但我就是我，我是个真实的存在，在生活的过程中难免会被一些条条框框所约束，就像是个牢笼，但你可以选择进与不进，在老了回顾一生的经历，觉得每一个阶段的幸福都在自己的选择，我可以选择，有一个属于自己的小家，有一个爱我的人，组建着自己的小天地，可以驾着车一起去旅游，也可以像大树一样，把根深深的埋进土里，虽然有些自卑的感觉，但却很安全，可以不断的长大，也可以看到更远的地方。很多时候就像是大象，森林中的强者，在大家的掌声中生活着，但它也有自己的弱点，它害怕老鼠，一个微不足道的小动物，但它还是高昂着鼻子，穿梭在森林中，就像现在的我，在别人眼里我很开心、很无谓，但我也有我脆弱的一面，为了让自己脆弱的一面能变得强大，我不再害怕我的弱点，我要用我自己的力量，让接下来的生活过得幸福，最起码在我的心里我是幸福的，就像叮当猫一样，在肚子里装着各种实质的东西，在需要的时候可以学以致用，就像是这辆绿色的车子，在旅行中也会没有油，当红灯亮起时，就要停下来给车加满油，让车重新上路跑得更远，现在我觉得我的知识不能让我走的更远，就像是这辆车，要完成我的目标就需要更多的知识和力量，让自己充实起来，就像是一艘载满希望的轮船，驶向我为自己定下的那片森林，那个可以不是很远大的目标。

以不同的视角看着同一个沙盘，在组员们认真的倾听下，经过四次的讲述，让我在每一次的讲述中，不断的挖掘出潜意识中的自己，也对刘老师所说的，在沙盘游戏治疗过程中“不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴”，有了一些的认识，在被别人无条件的接受，得到了心灵上的慰藉，从而对自己有了新的认识，能让人更好的直观的自我体验、自我发现、自我成长。了解自己的每一个层次需要，完善自我的性格。获得积极的情感体验，提高对问题的分析水平。

经过学习我对沙盘的兴趣越来越强，我要珍惜每一次的学习机会，不厌其烦的反复练习，把沙盘游戏技术做的越来越好。