分手后想要修复感情，这种思维一定要改！

三年的感情，男友说分就分

老师您好，我今年29岁，跟我对象在一块三年多了。但到今天，他跟我提分手已经五天了。

那天我们去逛街，本来天就比较热，结果他又没定好吃饭的地方，我们就在大太阳下等位等了快一个小时。

我当时也是在气头上，就冲他发脾气，说都怪他不提前定好什么的，他当时脸一下就拉下来了，一句话不说扭头走了。后来回家之后他跟我提分手，说受够了我老在外面不给他留面子。

我不答应，他摔门走了。

这几天我也仔细反思了我自己，很多时候我好像的确脾气有点大，经常不管不顾跟他发脾气。

所以我也跟他认认真真承认了错误，但是他还是说受不了我，让我别再联系他。

我现在满脑子都是他要离开我，我真的没办法想象人生没有他会是什么样。老师我该怎么说他才会相信我呢？

许川老师回答：

这位朋友你好，我猜一下你在分手后的内心活动。

你看中没中：

“我好心痛啊！没有这个人我无法呼吸！”

“怎么能说分手就分手了呢？以前说得爱我都不算数了吗？我的整个世界都灰暗了。”

“我们都在一起这么久了，你怎么能这样对待我呢？！”

但是在这个时候，提出分手的你男友是怎么想的呢？

“我虽然也舍不得这段感情，但是你真的让我很累，我不知道该怎么继续跟你走下去。”

“我们之间的这个问题不是一天两天了，一直达不成共识，在这样拖下去也没有结果。”

“我们不合适，我们想要的完全不一样。”

这样对比一下你发现了区别吗？男人在面对分手这件事儿的时候，他的思维是在认知层面，他想的是你们的感情很难继续的原因。

而大部分的女生在面对分手的时候，更多是在情绪层面，什么也不想，也想不到了，只是在感受分手之后痛苦的感受。

这个时候你去找他沟通，自然是没什么用的，你跑过去跟他说你知道自己做得不对，你不能离开他的话，他只会觉得你根本就不理解他，也不知道问题的严重性，他跟你说什么都是白说。

如果这样的情况多发生几次，他甚至会讨厌你的纠缠。

所以这个时候，你千万不要自己情绪一上来，前一秒他说了分手，后一秒你就想赶紧跟他好好谈谈，也不管时机对不对，他的状态好不好。

这个时候反而他会把关注点放在你的极端情绪上，更加觉得自己想要分手的想法是正确的。

所以，正确的做法是，简单跟他商量好一个沟通时间，而且就算他拒绝，你也要淡定，诚恳地跟他说“我等你方便的时候联系我。”

要知道，当他处在一个愿意沟通的状态下时才能听进去你说的话。

好的沟通状态是你们能达成共识的基础，就算是同样一句话，如果他在极度排斥的状态下，也是听不进去的。

举个例子，如果你在他加班忙到焦头烂额的时候突然出现在他的公司门口，他身边还有几个同事在后面窃窃私语，那他不仅听不进去你的话，反而会觉得你是来找他麻烦的。

如果商定好了沟通的时间，在这之前你就需要把自己的思维模式切换成他考虑问题的模式，认真想想导致你们感情走到今天这一步的具体原因是什么？你又愿意做哪些努力去解决？

举个例子，你可以在“我以前脾气大，我以后一定会改”的基础上，想想“我以前在哪些事情上会脾气大？是什么因素造成了我脾气大？未来我打算以怎样的方式去调整呢？需要他做什么配合呢？”

比如，

“你说我有些时候做事不给你留面子，我之前听到你这样说就会生气，觉得你在指责我，但是我想过了，发现我确实有很多不成熟的表现。

比如习惯世界围着自己转，我意识到我之所以一直这样，就是因为你总是太纵容我，就像我的父母那样无条件疼爱我，可我现在明白我不能视你们的爱为理所应当。

以后有什么事我们一起商量着来，如果你的想法和我不一样，你说出来，我会认真听，我也会重视你的意见和感受。”

这个时候，不管他如何回应，你都不要打断他不要反驳他，即使不能理解你也要记在心里，事后再自己好好琢磨琢磨怎么回应。

因为你的这次沟通，并不是为了让他一次就原谅你，而是表达自己，并听听他究竟是怎么想的。

做到这些，起码会让他觉得跟你联系不是一件让他感到排斥的事情，并愿意继续跟你沟通。

和想分手的男友或者前任说的每一句话，都是博弈的过程。