【解惑】30天不喝碳酸饮料，皮肤光滑许多？（含护肤靓汤推荐）
炎热的夏天，对于很多人来讲，没有什么比畅饮一罐冰镇可乐更过瘾了！
不过，近日朋友圈内传播的一则不喝碳酸饮料可令皮肤产生大变化的资讯震惊了不少圈友。一名外国姑娘平时很爱喝碳酸饮料，吃饭、工作都常会喝上一瓶，但最近她与同事打赌，说看看自己能否坚持30天不喝碳酸饮料。于是在计划实施前后，她分别拍下了以下两幅照片。对比一看，不喝碳酸饮料30天后，皮肤产生了明显变化：之前脸上干枯没有血色，黑眼圈严重，甚至有不少丘疹，而停止喝碳酸饮料后，脸上皮肤光滑了很多，体重也轻了几斤。
到底这样的变化是否真与碳酸饮料有关？佛山市中医院皮肤科主任助理罗文峰主任中医师分析：“碳酸饮料会引致人体脂肪增多、骨质疏松、伤害牙齿、加快体内水分流失，确实对身体不好。但短时间对皮肤产生反应不至于如此明显，不合常理。”
他说，人体的皮肤受到各种因素的影响，会出现各种各样的问题。随着年龄的增长，有些人看起来比实际年龄小很多，有些恰恰相反，看起来比实际年龄要大得多，这就体现了日常进行皮肤保养护理的重要性。
影响皮肤的因素有很多：如年龄、荷尔蒙、环境、紫外线、睡眠、情绪、辐射等。清洁、保湿、防晒这些属于表面功夫，而内在调养的关键是饮食营养均衡、保障充足睡眠和保持乐观积极的心态。
根据珠三角地区的气候特点，夏季高温潮热，罗文峰建议，市民日常护肤，可以按照自己的皮肤性质选用合适的洗面奶，一天最多用一次，不用过冷或过热的清水清洁面部，水温应在15至35度左右为宜。对于大部分广东居民，通常洗脸后无需另外涂抹润肤乳液，因为面部皮肤的皮脂腺丰富，本来就有油脂分泌在脸上形成皮脂膜，形成一种皮肤自我保护。他建议市民如果洗脸后一小时仍觉面部紧绷，方可少量使用润肤乳液。
至于饮食方面，要尽量避免食用辛辣刺激性油腻的食物。
最后他也向市民推荐了几款对于夏日内调护肤有帮助的养生汤水，供大家选择：
材料：冬瓜800克，西洋参20克，瘦肉100克，水鸭1只，姜3片。
做法：冬瓜去瓤去皮洗净切大块，水鸭㓥净去内脏去尾洗净斩件，沸水中汆水片刻，西洋参浸软切片，全部材料加水2500毫升大火煲滚后转中火继续煲2小时，适量盐调味后即可饮用。
功效：夏季补身宜清补，西洋参滋阴生津退虚热，冬瓜利水消暑，水鸭清热生津，此时饮用既可滋阴清热，又能益气生津。
材料：花㬵100克，中谷柱3粒，瘦肉200克，姜3片。
做法：花胶热锅中干炒片刻后加水浸发2小时后捞起，其他材料洗净，全部材料加水2500毫升大火煲滚后转文火煲1个半小时，加盐调味后即可饮用。
功效：夏季炎热，易耗气伤津，损伤胃口，饮用此汤可以滋阴补肾，健脾养胃，恢复好状态。
材料：粟米2条，瑶柱10克，鲜虾仁30克，瘦肉100克，姜3片，芫荽、葱适量。
做法：粟米去衣切出粟米粒，瑶柱洗净，瘦肉切粒加葛粉、油、盐、生抽腌好，粟米粒、粟米芯和瑶柱和姜加水2000毫升大火煲滚后转文火煲1小时后捞起粟米芯，收慢火加入瘦肉粒滚熟后加入虾仁，熟后关火加入芫荽、葱。
功效：生津解渴，健脾开胃。夏日气温升高，出汗增多，耗伤津液兼伤胃口，饮用此汤既可补充水分，又可开胃，尤其适合小朋友。
专家简介：罗文峰
皮肤科主任助理，主任中医师，医学硕士，出身医学世家，毕业于广州中医药大学，师从著名皮肤性病学专家许德清教授和禤国维教授。人称“教大家煲靓汤的养生健康男神”。
从事外科、皮肤科医疗、科研、教学工作二十余年，年接治病人三万余人次，擅长治疗各种皮肤病、性病和外科杂症。尤其对性病、前列腺炎的诊断和中西医治疗经验丰富，深受患者信赖。对痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病和各种皮肤科疑难病的中医治疗有较深研究，秉承家学，对淋巴结炎、甲状腺病、乳腺病、前列腺病以及痈疽疮疡等外科杂症的中医治疗经验丰富，疗效独到。
开诊时间：周一至五白天
开诊地点：门诊4楼皮肤科