一咳嗽就漏尿，小便次数多难控制？了解下“膀胱咳”，女性朋友必看

很多中老年人都有种难言之隐，在运动、搬重物之后，总感觉下面变得潮湿，或小便次数很多难以控制，尿频尿急；症状严重的人，一咳嗽就会漏尿，自己根本不能控制，这种难言之隐不仅影响个人卫生，还会让自己很烦躁、有压力，而压力越大，情况就越严重。

如果你有类似的问题，或者身边人有这个情况，百草君今天所讲，您一定要记住。

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古代医学对小便不禁的认识

早在两千多年以前，古代中医就有相关的病因、治疗、预防的医书记载，将此证定义为“膀胱咳”。

《素问・咳论》：“肾咳不已，则膀胱受之，膀胱咳状，咳而遗溺”，小便不禁、遗溺，是膀胱不藏也，膀胱的气化失司，导致了这一问题。那么根本的病因在哪呢？是肾。

肾和膀胱互为表里，遗溺的病机是膀胱，病因实则是肾。肾主水，体内水液的滞留、分布与排泄，主要靠肾气的“开、阖”，肾不纳气，所以膀胱失约，水液代谢失常，人就会小便不禁。

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中老年女性更常见

在这个病机病因的基础上，对于膀胱咳嗽，《黄帝内经》里记载了从脾胃论治、从肺论治等多种角度出发，常用的方剂有补中益气汤、归脾汤、五苓散等等，都是比较经典的了，在此不做赘述。

不过临床医生发现，膀胱咳的患者中老年女性更常见，而且很多都属于一种情况：肾虚肝郁，属于这种情况，单用补中益气等方法就不管用了。

膀胱咳在西医理论中叫“压力性尿失禁”，想到压力，就跟情志有关，情志的问题归肝属，而肝肾同源。临床医生还发现，此类患者平时压力比较大，容易心烦，情绪不佳，身心俱疲，所以在小便不禁的同时，往往也出现了胁胀作痛、情绪抑郁、五心烦热、失眠健忘的表现。

那么属于此类症型，单用补中益气、补肾健脾等方法就不够用了，还需要疏肝。一位中医分享了个补肾疏肝汤，用到了柴胡、熟地、杜仲、牛膝、益智仁、黄芪、川楝子、乌药、白芍、泽泻、桑螵蛸、升麻、桔梗、炙甘草，是在柴胡疏肝散、六味地黄丸的基础上来的，共奏补肾、固摄、疏肝之效。

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在家就能做的训练

症状比较轻的朋友，或者想要预防的人，可以做一些简单但有效的训练，具体方法是：收紧肛门，持续2-6秒以上，然后放松2-6秒，连续做10-15次为一组，每天做3-8组。

这个方法很简单，而且不限地点，最好坚持两个月左右，对于预防膀胱咳有很好的作用。