第48期：心梗后医生让我“少”喝酒，多少算“少”？

常言道“酒逢知己千杯少”，在我国，酒文化有着悠久的历史。闲来无事，三五好友小酌几杯，好不惬意。但是，对于心梗患者来说，却是并不适用的。在出院的时候，医生经常会告诫心梗患者要改善生活方式，非常重要的一项就是戒烟限酒，一定要少喝酒。但所谓的“少”到底是多少呢？

关于这一问题，我们来听听来自上海市第十人民医院张毅教授的建议：

对于心梗患者来说，需要一个健康的生活方式：心梗患者必须严格控制饮酒量。这是因为过量饮酒会增加心血管疾病的发生和死亡风险，因此心梗患者应尽量减少酒精摄入量。

如果您是一个不喝酒的人：

关于饮酒，根据全球疾病负担工作组2018 年发表的最新研究认为，饮酒不存在安全阈值，不饮酒的总健康风险最低。不建议任何人出于预防心脏病的目的饮酒，包括少量饮酒，有饮酒习惯者原则上应戒酒或严格控制饮酒量。

不建议您以预防的目的开始喝酒。

如果您是一个长期饮酒的患者，控制摄入量：

根据世界卫生组织的最新报告，建议成年男性饮用酒精量≤25克/天；女性减半，饮用酒精量≤15克/天。

酒精量=您喝酒的毫升数✖酒精的度数✖0.8

男性最多：相当于50度的白酒50毫升（1两），或约半斤到3两的红葡萄酒，或将近1瓶（1斤）啤酒

女性减半

对于心梗患者，如果可以建议严格戒酒。即便不能完全戒酒，也需要严格限制饮酒量。正所谓“美酒虽好莫贪杯”，为了长久的健康，心梗患者更要严格限制饮酒，坚持健康的生活方式。

编辑 |  小超人& 梗知乎