43岁女教师不碰肥肉，突发脑梗离世，医生：吃1物比肥肉还要紧，等于在喝油

如果没有意外，林老师马上就要过43岁生日了。但谁也没想到，一个月前，她晕倒在讲台上，就再也没醒过来，原因是脑梗突发。

事发当天，林老师正在为不听话的学生冒火，据说当时她一个激动，大手一挥，就晕了下去。而林老师在一个乡村学校任职，距离医院还有较远的一段路，虽然已经快速送往医院，但由于血脂严重超标，血液很浓稠，而且脑部血管有30%堵塞，所以抢救了6个小时也没能挽回生命。

为何年纪轻轻却出现脑梗？医生叹息：吃1物比肥肉还要紧，等于在喝油

据林老师的同事和家人透露，林老师在饮食上并不算油腻，肉类很少吃，基本都是吃素菜多，按理来说，血脂应该不会太高才是。后来才知道，原来林老师在闲暇时候，特别喜欢做蛋糕甜品，平时还经常分享给同事和学生，自己也特别爱吃。

医生表示，其实吃甜品比吃肥肉还要紧，因为大多数甜品都需要添加很多糖才能实现最好的口感。而人体所需的糖是有限的，摄入过多的糖，会扰乱人体代谢平衡不说，还容易引发肥胖。因为糖可在人体内转化成甘油三酯之类的脂类物质，并长期储存在体内，其实跟喝油没什么区别，所以会在无形中升高血脂。

另外，糖在代谢过程中，也会产生大量的自由基，会加速血管的硬化、老化，还会损伤血管内壁，诱使血栓形成。长期食用蛋糕、甜点、饼干、巧克力，也会摄入过多的反式脂肪酸，加速动脉粥样硬化的发生，增加血管堵塞的风险。

脑梗发作前，身体有这些征兆，一定要细心留意

一、手脚麻木

脑梗是因为脑部血管堵塞或出血引起的，所以容易导致中枢神经系统缺血缺氧，因而无法很好地调控四肢活动神经。在这种情况下，就会出现手脚发麻或者一侧身体发麻的现象。

比如在走路的时候，会感觉双腿无力、僵硬、发麻，甚至会出现刺痛、跛行的现象。另外，双手也会出现无力感，软绵绵的，拿东西都拿不稳。

二、面部僵硬

面部僵硬也就是面瘫，这也是脑梗发作前，比较典型的一种现象，主要是因为面部活动神经失控引起的。具体表现为整个面部出现麻木、僵硬感，伴随着嘴歪眼斜、舌根发硬、言语不清、吞咽困难、饮水呛咳等各种异常表现。

三、头痛头晕

如果脑部血管梗塞，血液循环不畅，那么头部的供血供氧就会减少或不足，所以就会引起头痛、头晕的现象。刚开始时，头痛并不明显，但会持续反复出现，而且会慢慢加重，尤其是早晨起床或晚上睡觉时。另外，还会伴随头晕、恶心、呕吐、视力下降等各种情况。

高血脂的人，如何预防脑梗？医生给出的2个建议，很实用

第一，常饮1种水

高血脂的人一定要多喝水，目的是为了稀释血液、冲刷血脂、提高代谢效率、降低血栓形成风险。而喝什么水就很关键了，除了日常的白开水，也可以适当喝点琼 浆 氨 基 酸，这个里面含有的营养物质十分丰富，有十几种氨基酸，维生素，还有多肽、歧化酶、果酸、柠檬多酚、芦丁等等，都是从青梅、银杏、余柑、山葡萄、柠檬等水果中提取出来的，成分营养比较天然安全，更适合免疫低、血脂高的中老年人。

第二，坚持有氧运动

很多高血脂或者高血压的人，都以为不能做运动，就怕血管出问题。其实适当地运动对于控制血脂是有利的，比如舒缓的有氧运动，既可以促进脂质的溶解和脂肪的代谢，又不会太过劳累，很适合有血管问题的中老年人。建议的运动有：快走、慢跑、瑜伽、太极拳等，运动时间控制在半小时之内为宜。