【子午功·陆地仙经】淡食多能补，搓涂自驻...

【子午功·陆地仙经】
淡食多能补，搓涂自驻颜。
运睛除眼翳，掩耳去头旋。
叩齿牙无病，兜肾治伤寒。
鼓呵消积聚，膝风摩涌泉。
猿臂和血脉，熊经袪痰涎。
爱惜精与气，子午固关元。
水潮除后患，起火得长安。
梦失封金匮，形衰守玉关。
闭摩通滞气，凝抱固丹田。
托踏应轻骨，三眠神自安。
饮食必节制，起居要慎焉。
多行阴骘事，少作身后冤。
恬淡自无欲，无心得大还。
绵绵无间断，可为陆地仙。