这8种食物防“三高”

饮食不节制，营养不均衡，进补过度等等都会造成三高，三高是指高血压，高血脂，高血糖，严重危害现代人健康，那么如何预防三高呢？三高吃什么好呢？下面就给大家介绍能够预防三高的8种食物。

●燕麦片：降血脂

●洋葱：有助血栓溶解

●玉米：降低胆固醇并软化血管

●山药：防止动脉硬化

●海藻：降低血清胆固醇

●银耳：减少脂肪吸收

●芹菜：降压降脂降糖

●胡萝卜：增加血感弹性