spotlight探讨丨你会经营你的家庭关系吗？
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掌握父母之道
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家庭关系主要有两种：
第一种是夫妻关系，
第二种是亲子关系。
虽然这是两种不同的亲密关系，但他们彼此紧密相关。好的夫妻关系，会是好的亲子关系的前提。
很多人会觉得，一个人精力有限呀，顾得了孩子就顾不了伴侣；陪了伴侣就管不了孩子。
其实这俩不冲突。所有的亲密关系都需要满足这两点：
第一是陪伴时间要足够长，
第二是互动频率要有保证。
夫妻关系和亲子关系都一样。所以，我们其实可以采取同一种方式去让家庭内的关系同时得到滋养，那就是家庭成员之间的亲密互动。
可惜，这也常常是被很多人忽略的，甚至被认为“无聊”、“没有意义”的事情。特别是进入了婚姻以后，许多人把自己的家庭生活过成了“搭伙过日子”。
我负责奔事业养家，你负责搞家务带娃。
要知道维持我们亲密关系的：
不是当初那海誓山盟的爱；
不是那两个红艳艳的小本本；
更不是生了一个两个娃就能够把两个原本陌生的人给拴紧了。
维持亲密关系的是联结，是持续的亲密互动。
每天10分钟，亲子连接让你的教育更有效
我首先的建议会是，父母中不主要带孩子的一方，需要每天能够抽一点点时间出来，大概5到10分钟，回家陪孩子玩。
陪孩子玩什么都可以：
你可以跟他一起爬，跟他一起翻滚。
你也可以把他举起来玩飞机，这些是身体接触类的游戏。
你也可以跟他下棋、打球，玩一些规则类的游戏。
你也可以拿一个汽车，看谁跑得远，这是挑战类的游戏。
你们还可以玩一些抚育类的游戏，比如：
我们假装（用手指）在背上写一个字母，或者写一个数字，让对方来猜是什么。
还有身体接触式的抚育游戏，比如：
我给你手上抹点香香，然后你给我鼻子上抹一点点。
在这个过程中，你不看手机，不要做其他事情，就是陪孩子，你的眼神是跟着他的，而他说话你是立刻回应他的。然后你不敷衍他，脑子里想的也都是他的事情。就十几分钟，每天都坚持，就很容易和孩子建立起连接了。
十几分钟的时间，挺容易挤出来的，你就当是路上堵车了十几分钟回来陪他。这十几分钟非常重要，每天十几分钟的持续发展，会让你们的亲子关系非常的好，也会让你的教育很有效。
为什么这么说呢？孩子会听你的话，并不是因为你说的很有道理，而是他会在意：
“我听你的话让你开心”，“我会因为你开心而开心”，“如果我不听你的话，你会不高兴，你的不高兴也会让我不高兴”……
这样的一个情感联系，这样的一个情绪连接，会让你的管教非常有效，非常轻松和容易。
这样的游戏，会让你的夫妻关系和亲子关系变好
你可以尝试做一些可以3个人或者全部的孩子都在一起玩的游戏。不需要太多时间，如果你每天可以玩20分钟的话，那么这个全家游戏只需要其中的三五分钟就够了。
比如说：
孩子刚刚能够坐正，手能够举起来，你们就可以全家一起玩“摞手”，就是我们小时候拿手来叠罗汉的那种游戏——爸爸的手，妈妈的手，孩子的手，然后又是爸爸的手，妈妈的手，孩子的手，然后你要一直让孩子跟着这个节奏，并保持手掌的接触。
到了一定的高度，你会把你的发现告诉孩子：
“我看不见你了，你被挡住啦。”
——你的语气一定要让孩子感觉是好奇的，幽默的，和孩子贴近的。
这种持续的，有频率的，有时间保证的亲密交往，真的就是会让关系变好。
所有接触类的，三个人（以上）可以一起参与的（游戏），都可以拿来玩。也许你会说：
“这看起来一点也不像游戏。”
但这就是游戏，这就是投入性的、依恋类的游戏，这也是会让我们夫妻关系和亲子关系一起变好的游戏。
要知道，在玩中间建立出来的感情是非常稳固的，尤其对孩子来讲。而对于夫妻来讲，如果你们在一起快乐的时间多过不快乐的时间，在一起玩的时间多过互相挑剔的时间，那就真的会让双方都觉得和他（她）在一起是不错的。
这就是我们用游戏来连接的部分。
经营夫妻关系和亲子关系，最重要的是尝试去做的过程
其实，经营关系，包括夫妻关系和亲子关系这样重要的依恋关系，最重要的是那个立场，那个过程。
重要的是过程中，发生了什么，我做了什么事情会得到什么样的效果，而不仅仅是说他做了什么，做得对不对，我做了什么，做得对不对。
亲密互动中，最怕的就是我们一直钻进“纠错”的死胡同里去，最终落得双方严重内耗。
“爱是现实的”。
这个现实是说，它是可以操作和可以拿来运转的。爱是需要我们去做的，去通过一点一点的互动去表达的。如果没有现实的部分，爱就可能会带来伤害，或者说不会带来好的后果。
没有什么比建立在想象基础上的爱更可怕了。
所以，经营夫妻关系，经营和孩子的关系，一定不是靠自己想象出来的，一定不是说我觉得我一直努力在为了这个家打拼就够了。而是我们要去经营，要去尝试——学用知识或者尝试着整理经验，去真正投入到彼此的关系里，然后才能够越做越好。
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