“武当赵堡太极拳让我康复”——两位赵堡拳友的自述

一、武当赵堡太极拳让我重获新生

我现在每天早晨都会习练2—3小时的武当赵堡太极拳，包括剑、棍，这已成了我每日的必修的生活习惯，武当赵堡太极拳给了我健康和快乐，更重要的是让我找到了一种全新的生活方式，明白只有拥有健康的身体，才能享受高质量的生活带给我真正的快乐。今天的我在拥有健康身体的同时，还获得高品质的生活，每天精力充沛，神清气爽，朝气蓬勃。但是，谁又知道过去的我，曾经是个身患重病，瘫痪在床，生活难以自理的人？

作者太极拳赛获奖照

1、武当赵堡太极拳给了我第二次生命

二十年前（1999年），我的身体不知何时患上了严重的腰椎间盘突出病，整天躺在床上，不能下地行走。曾在广西南宁骨伤科医院保守治疗三个多月，尝试过中医针灸、拔罐和小刀针法等等治疗方法，病情不但没有好转，反而左腿因神经受到压迫变得萎缩无力，无奈之下被抬着转院到广州珠江医院开刀动手术，手术还算成功，但因病症复杂，手术后整个人从胸部到腰胯骨处用石膏固定，才能起到保护腰椎的作用，就这样在广州住院两个多月后，身上打着厚重的石膏，成了一个石膏人被抬着出院回到南宁，家里的亲人、同事朋友看到我这样的被抬着去治疗又被打成石膏人抬着回来，私下在议论，莉娜下半辈子要成残疾了，要在轮椅上度过啦。父母看到我这样更是为我操碎了心，暗自叹息。自己想着医生的话语，也是整天以泪洗面，我今后难道真的要在轮椅上度过余生？人说久病床前无孝子，我的下半辈子怎么办？面对自己今后的生活无可适从，就这样在床上一躺就是大半年，在爱人用锯子帮我拆掉身上厚重的石膏后，我不甘心就这样长期躺在床上，于是我在家人的帮助下，从练习翻身、侧卧开始做一些康复性的锻炼，经过一段时间锻炼，慢慢地能坐起来了，可以站立了，像小孩子一样在家人的搀扶下慢慢地学走路。在医生的建议下通过散步、游泳、柔和的健身操等运动加强体能锻炼，坚持了好几年，生活虽然能够自理，但还是不能做任何稍微重一点的家务活。看着我这样的情景，爱人是看在眼里急在心上。有一天他对我说，你跟我学赵堡太极拳吧。那时爱人也是刚拜师学拳不久，加上我对太极拳的不甚了解，对他拜师学拳并不认同，每天就这样比比画画真的有用吗？这时，爱人给我讲了他师父王海洲的学拳经历，王老师二十二岁那年，瘫痪在床，生活无望，他姑父来看望他，觉得他还有救，于是收他为徒，教他学赵堡太极拳，在他练习了半年后，恢复成常人，并能下地干农活，现在已成为赵堡太极拳一代掌门人。在爱人的开导和再三劝说下，我将信将疑地勉强答应了跟他学拳，每天早晨在爱人的督促下起床学拳，慢慢地身体在不知不觉中有了变化，一些小毛病慢慢地好转并消失，练习三年后，发现自己上医院的次数减少了，原本连腰都弯不下，双手不能摸到自己的膝盖，周身无力，现在走路、踢腿，弯腰提一些物品也不在话下，做家务活也没有问题，身体越来越柔软，腿脚越来越灵活，行动越来越自如，仿佛又回到了朝气蓬勃的年代。感受到习练赵堡太极拳给我带来的好处，使我重新树立起对今后美好生活的信心，此时，萌生了要拜师学拳的念头和决心。

2、拜师学艺，与武当赵堡太极拳结缘

2011年，我如愿以偿地拜师于王海洲师父门下，成为他的弟子。拜师学拳的过程也是我脱胎换骨的过程，我从最基础的一招一式认真学起，师父耐心细致地教，还特别将其中的注意事项、要领、拳理拳法毫无保留地告诉我，在得知我的情况后，叮嘱我要根据自己身体状况来习练，而不是盲目地学拳练拳，我遵从师父的教导循序渐进，在平时的练拳中不但注重拳架的习练，同时还要求自己明拳理识用意，用好呼吸来配合练拳。一分汗水一分收获，经过几年的习练赵堡太极拳，我的身体完全恢复了健康，同时拳术上也有了很大的进步，多次随团队参加区内外的比赛，获得团体比赛第一名，并常被邀请参加南宁市群众文化艺术舞台上展演，得到了师父的称赞和师兄弟姐妹们的认可。武当赵堡太极拳不仅给我带来了健康，还给我带来了自信和快乐。同事朋友们看到我的变化，都为我高兴。一次到广州探亲，顺道去拜访了当年给我做手术的主刀医生，当他看到我穿着高跟鞋亭亭玉立地站在他面前时，惊得张大嘴巴，大跌眼镜，一时说不出话来，然后对我说，“你不要穿高跟鞋啦，这对你的病不利，难道你还想做第二次手术？”我对他说，“我的病已经完全治愈了，现在跟正常人一样，还能跑和跳呢，都是这些年通过习练赵堡太极拳得到的效果。”他说真的没想到，他做过许许多多这样的手术，能恢复成我这样的我还是第一人，这真是奇迹。

作者与恩师王海洲（右）先生合影

3、爱上武当赵堡太极，感谢师恩

太极拳不仅改善我的身体状况，给了我健康的身体，还使我对赵堡太极产生了浓厚的兴趣，现在每天习练赵堡太极拳已成了我生活中重要的一部分。坚持不懈地刻苦习练，并在练拳中体悟它的内涵，从中感受到赵堡太极拳的无穷魅力，更深深地爱上了赵堡太极拳，经常为某一式的形与呼吸的配合、用法，与同门的师兄弟姐妹们讨论切磋到深夜。现在拳打数遍也感觉不到气喘劳累，全身气血通畅，双手暖和红润，消化能力好，吃嘛嘛香，能吃能睡，身体达到了筋骨与精气神的内外统一。从我痛苦转变的过程，更加佐证了赵堡太极拳是中国最古老的道家养生术，它不但能技击、御敌、防身，同时还能防病、治病、养生健身，延年益寿并非虚语。

感谢恩师，感谢赵堡太极拳给了我健康和快乐。我会一直坚持习拳习道，多学习，多请教，多琢磨，认真去体悟，真正学好赵堡太极拳。在不断提高自己拳技和拳法的同时做好赵堡太极拳的传承之事，让更多的人能认识赵堡太极拳，喜欢赵堡太极拳。希望所有的人都能从赵堡太极拳中获得健康的体魄和拥有快乐的生活。

在此，我要感谢恩师王海洲！

（李莉娜/文）

二、祛疾延寿话太极

作者（右二）与恩师周少学（左三）、师娘姬振华（右三）合影

我是黑龙江省双鸭山市一名太极拳痴迷者，叫方静茹，今年60岁。从1995年春天开始，历经20多年的追寻，于2016年在明得馆认识周少学、姬振华两位恩师，学习武当赵堡太极拳，此乃今生之缘，也让我获得重生。

曾记得在打太极拳之前，我患有严重的风湿病、偏头痛，还有严重的哮喘，胳膊抬不起来，膝关节红肿、胀痛，腰被诊断为强直性脊柱炎，翻身都要借助爱人……我的老父亲非常心痛，便教我简单的拳术，使我的身体有了好转，这坚定了我用武术来健身的信心。从此我参加了各种形式的武术学习，参加多种武术表演及比赛，也收获了一些成绩，还在太极学会任职，真的是欲罢不能了。

但疾病依然困扰着我。屋漏偏逢连夜雨，不幸的是又得了高血压、心脏病、胃病、妇科病等等。相继做了五次大小不等的手术，术后的身体一落千丈，并且，由于是过敏性体质，医生已无药可用了，只有在家等死了。我只好静下心来修佛事，以期望达到修心养性之目的。

只有历经过那种煎熬、无助及几多的沧桑磨难，才会珍惜来之不易的缘！

2016年12月7日是我人生的新生，也是我太极人生的一个重要转折点。

陈抟老祖说“太极拳，圣人缘”，遇到了武当赵堡太极，我遇到了圣人！遇到了我人生中最难以忘怀的，我的武当赵堡太极拳心意开合架的恩师周少学、师娘姬振华，他们的博爱，无私的授功，给了我生存的勇气和机会。我认定这是大德之师，不可错过！

初次见面，他们就毫无保留地给我讲解太极拳最基本的，最核心的内容及修炼方法。不仅亲自演示，反复细心手把手的指导，并且，为了让我们看清楚，师娘把衣服撩起来让我们看，师父见我不入门，就让我触摸身上动作所带来的劲道变化，去感知太极拳的奥妙之所在……

由于二老言传身教，以身示范，使我终于从泥潭里走了出来了！人渐渐康复了，渐渐变得轻松了！自信了……

是缘分识得恩师，自此我从心里头就把师父师娘当成自己的再生父母。师父师娘的无私授徒，是我再生的唯一救命稻草！所以，我紧紧地抓住了这个救命稻草，没有错过！实在是幸运！

作者（右）与恩师周少学（中）合影

身体康复，而太极拳法如何提升？如何才能摸到太极殿堂的大门，进入太极殿堂？一片茫然。翻书找答案也无从找起，还是可敬可爱的师父、师娘，是他们点醒了我这个梦中之人。使我明白太极拳的修炼途径，明白了太极拳是要以意领气，以气领身，以身领手去行拳；明白了如何才能使阴阳平衡，刚柔相济，怎样才能进行周天运转；明白了只有这样循环往复的运动形式才能叫太极拳。

我终于明白如何去修炼、体悟太极，如何一点点地把理论和实践融合在一起，让这一民族的，能造福人类健康的拳种世代传承下去。我目前已有一个团队，已遵照二老的嘱托将我浅薄的知识尽心地传递给他们，使众人受益。

以上是我修炼太极拳去疾延寿，重获新生的深切感受，希望更多像我一样的生活在病苦之中的人，通过修炼太极拳，获得幸福、圆满的人生！再次感恩我的恩师周少学、师娘姬振华，有了他们真是我辈之幸！

（方静茹  /文）

监制：刘洪耀

编辑制作：柯 超

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