焦虑与戾气来自何方？

你有过对自己时不时的焦虑感到奇怪，对自己忽然的戾气感到不安吗？为什么会有这类莫名其妙感觉？它们都是因何而来？有会因何而去呢？

焦虑多来自因对未来不把握，如小到某事不知怎么办，大到今后的生活如何过等。主要是因为对周围环境、对世事、对人际、对自己都没有清醒的认识。

你有过等待高考出成绩、等待面试结果而坐立不安吗？这是焦虑，面对无法把控的焦虑，只能调整心态，让自己平静，只能安心等待结果，别无它法。有过无法完成重要工作而彻夜难眠吗？有过筹钱不得而不知所措时吗？这也是焦虑，面对因你能力有限的焦虑，只能调整外在要求，让自己力所能及，不断提升自己的能力。

而戾气通常是因焦虑而来。戾气也是修养不够的一种体现。 很同意苏岑说的：你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。不想被俗世浸透，那从现在开始，先爱上自己。我们要对自己足够好，才能一直优雅到老。

为此，爱上自己，就要让自己心安和愉悦。经常温暖一下自己：寒冬中送自己一双好看的棉拖鞋，一束盛开的花，穿件喜爱的衣服，在干净的环境中吃顿色香味俱全的大餐，喝一杯热咖啡，在暖阳下看本喜爱的书等等。

一定要让自己的生活保持矜持而高贵，不与人渣纠缠，忘记不愉快，避免焦虑与戾气的产生，大多数时间生活在安详与优雅中。