讨好型人格障碍如何谈恋爱?

在一个讨好型人格者的眼中，自己只是一个卑微的存在，并不值得被别人捧得很高。跟人恋爱也是，他们总是会觉得自己各方面不够好，做各种事情都会在意对方的感受，搞得两个人的关系不像情侣，反而有点像同事。

1、表现得十分敏感，完全按照对方的意思去办事

对于一个讨好型人格的人来说，谈恋爱会十分难受，无法让自己感到自在。他们的一切行为，完全是以对方的意思为准则。爱人的一个不经意的眼神，都会让自己浮想联翩，陷入长时间的思考中，完全无法活出自己。

2、即使是节假日，也不敢对对方提要求

在情人节这种正当的节日，讨好型人格的人也不敢向对方提出任何要求，害怕会让对方为难，或者是影响两个人感情的进展。他们活得小心翼翼，不敢做出更多的举动，无法为爱情注入新鲜的活力。

3、把喜欢的人捧到天上，而看不到自己的优点

自己也不知道为什么，在一个讨好型人格的眼里，总是习惯性地去欣赏爱人，而不是看到自己的优点。不是因为自己没有优点，而是在这么多年里，他们已经习惯于贬低自己，总是爱委曲求全。

感情的路没有这么一帆风顺，需要当事人不断地付出，才能得到圆满的结果。想要正常地维持一段感情，讨好型人格患者需要从以下几个方面做出努力：

1、拿出自信，按照自身的想法去恋爱

拥有一份幸福爱情，讨好型人格的人就要学会变得更加自信，用“自我激励”的方法去树立对自我的认可。遇到和对方起争执的地方，也要恰当地表达自己的看法，而不是一直忍让，顺从爱人的意思去说。

2、主动跟对方沟通，不要害怕说出想法

跟喜欢的人在一起时，也要多注意沟通，而不是保持沉默。有时候，自己的一个小小的请求，不但不会让对方感到厌烦，反而还会拉近彼此之间的关系。向爱人说出自己的要求，这会让他们觉得非常满足和被需要，对你也多了几分宠爱。

3、多学习各种技能，提升自己的个人魅力

每个人身上都有独一无二的一面，如果不知道去发掘，老是看到别人的闪光点，也就丧失了自己的魅力。最爱的人在自己眼中，会是全世界最闪耀的新星，但与此同时，自己也应该要学会欣赏自我，建立属于自己独一无二的魅力。分析人格优势人格特征，可以参考的：大五人格测试、年人格测验CPI，via 24种人格力量等等。

结语：有讨好型人格的人，也要时刻注意自己的变化，也需要自己深入去了解讨好型人格的形成原因，性格特征，已经如何去改变，有不对的地方，应该及时采取措施，避免更严重的情况出现。