适合女性吃的3种食物，补血养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

青葡萄

维持身体营养均衡，推荐您了解一下青葡萄 相对于其他葡萄品种来说，青葡萄的抗病毒功效更加出色，因为这种葡萄中含有大量的聚合苯酚，它是一种天然抗病毒成分，能抑制人体内多种病毒的活性，平时人们经常食用青葡萄，可以防止病毒性肝炎和脊髓灰质炎等病毒性疾病发生。合理的搭配饮食，身体更加健康。

杨梅

夏季杨梅是很多人喜欢的水果，杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素，还能起到排毒清肠、美容减肥等功效。杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，养胃健脾，早吃早受益。

哈密瓜

平时多吃一些哈蜜瓜，对于维持人体心血管健康有很大好处它能增强人体的抗凝血能力，降低血液黏稠度，可以疏通血管，能预防血管疾病。蜜瓜中还含有丰富的微量元素钾，这种物质能促进钠盐代谢，稳定血压，可以调节人体内酸碱平衡。而且经常食用蜜瓜，还能排毒清肠，增强身体抵抗力，可以减少多种常见病发生。