『养生之道』食积胃痛点按曲泽穴

　　胃肠道很娇嫩，吃多了、吃错了，常会导致其怠工甚至罢工，出现以食滞难消化、脘腹胀满、恶心欲呕、腹痛泄泻、口气臭秽等为主要表现的急性胃肠炎。中医认为，这是由于暴饮暴食或进食不洁食物，致使胃肠功能受损，运化失司、分清泌浊功能受阻所致。此时可点按肘关节附近的曲泽穴，以缓解胃痛、胃胀等不适症状。

　　曲泽穴位于位于人体肘横纹中，在肱二头肌腱的尺侧缘。曲泽穴是心包经的经气归聚之所，刺激它可以把心包经里的气血直接供到肠胃上去，被“输血”后的胃肠功能得到了改善，消化能力提高，可行气和中，消积止痛，对于食积引起的胃肠疾病有较好的治疗效果。

　　点按时以拇指紧贴穴位，用力按压10秒左右，松开后再循环按压，每次按压2~3分钟左右。如伴有腹部冷痛，喜温喜按等虚寒症状，可以艾条悬灸。▲