一个高龄产妇二胎顺产9.1斤大胖小子的拉筋拍打分享
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今天我要和大家分享的是孕期拉筋拍打的2.0版，9年前的是1.0版本，没想到还有机会升级。
9年前，在我认真学习拉筋拍打时，竟然意外地自愈了我的不孕症。现在老大今年已经8岁了，而我们家在5月份也欣喜地迎来了老二，儿女双全！这一切都和拉筋拍打有关。回想过去，如果没有遇到这么好的方法，可能我还当不了母亲，或许早已郁郁寡欢了。
老大的标准卧位拉筋
No.1
孕期拉筋体验
第一次知道拉筋拍打对不孕症有效，欣喜的同时也迎来了新的挑战：怀孕能否继续拉筋拍打？会不会引起流产？那时候还没有这样的案例分享，经过慎重考虑，我决定以身试法，我相信老天爷送给我的一定是大礼物！
不孕是经络不通，流产也是经络不通！拉筋拍打只是简单的运动，和太极瑜伽类似，如果不小心流产了，那一定还是身体有问题！把这点想明白了，我就开始大胆地卧位拉筋，但不是100%啊，毕竟是第一次嘛，内心还是有点小担心的。
就这样小心翼翼地用拉筋凳拉筋，很安全地度过了前三个月的危险期，心里的石头也就落地了。遗憾的是当时没有拍照片留存，拉筋只坚持到了5、6个月左右，然后以“肚子大，自己绑不了绑腿”为借口中断了，但最后也顺产生下了老大，7斤2两。
2.0版本的卧位拉筋就淡定多了，而且不仅尝试一种拉筋方式，还增加了拉筋板拉筋、y字拉筋体验，但是以拉筋凳拉筋为主，最大的效果是整个孕期没有便秘，天天都能顺利解大便！而且天天好心情，这应该是最好的胎教吧？
6个月左右时的拉筋板拉筋
8个多月时的拉筋板拉筋
早期的y字拉筋
需要注意的是，这种拉筋有时候会有胸闷的感觉，千万不要强拉，可暂停休息几天再试。
8个多月时的y字拉筋，15-20分钟／次
孕前我已经在卧位拉筋，整个孕期也都在拉，一直坚持到预产期前一天，每次8公斤沙袋，每条腿20-30分钟。有个小同事比我晚怀孕2个月，她就不太敢拉筋，即使看我天天拉，她也没有勇气尝试。后来便秘没办法了，她才开始坚持用拉筋凳拉筋，很快就解决了便秘问题。除了没有便秘的困扰，整个孕期我都能吃好、睡好、体力好，几乎没有腰酸背痛的体验，这都得益于拉筋的功劳。
“筋长一寸，寿延十年”，我相信这是真的，所以一直坚持拉筋，虽然它没有拍打那么热闹，但是它比拍打更修心，更能磨练人。不信，您坚持一年就知道了！很多人拉筋拍打几年，效果总出不来，很大原因是没有借助好的工具，一直在纠结拉筋凳的价格、家里没有地方放等原因，其实我想告诉您的是，如果想要早点获得健康幸福的生活，这点投资是非常值得的。
以我过来人的经验告诉您：用正版拉筋凳可以少走很多年的弯路。可以说用椅子靠墙拉筋，是手枪的效果，短时间应急可以，长时间调理身体，影响家人的话，建议用正版拉筋凳拉筋，那直接是坐上火箭的效果！
曾经我也舍不得买拉筋凳，给家里人分享总是说不通，我自己还是学医的，说出来都觉得丢人。后来一咬牙把拉筋凳送到家里后，从此拉筋拍打就开始影响我的家人了。感冒发烧、拉肚子、头晕头痛等问题，经过我的电话一摇控，他们都能轻松搞定了。一年下来，家里省了不少医药费，拉筋凳的钱也早回来了！更重要的是，家里的气氛变得开心热闹起来，省了很多担心和麻烦。拉筋凳的效果，谁用谁知道啊。
有意思的是，我的一个叔叔看见我爸爸拉筋拍打后的状态，很感兴趣，要买拉筋凳，但是一看正版的价格超出他的想象，还以为我们坑他，自己就买了张便宜的拉筋凳，最后他也没有实践，这钱算是白花了。
No.2
孕期拍打体验
1.0的孕期拍打，主要在别人身上实践。估计用拉筋凳拉筋的效果太好了，所以整个孕期我几乎没有任何不适，也就没有机会给自己拍打了，当然，还有一部分原因是当时没经验，懒得拍自己。孕期拍打的辐射范围从本村到隔壁村，接触的病症有：股骨头坏死、鼻炎、车祸后遗症、哮喘等，个个都有效，每天热闹的拍打声、欢笑声，不仅增添了我的信心，也成为了我当时最好的胎教！
2.0版本的拍打，就比较积极了。从怀孕开始，每周起码有一小时的自我拍打，拍打的范围除了肚子、屁股等靠近胎儿的部位、后背、脊柱没有拍打外，剩下的地方几乎都拍过，而且全程使用大黄拍，省力，出痧效果好。
拍得最多的地方是手臂内侧，基本上我用大黄拍1小时就能快速轰炸完一个手臂内外侧，青的、紫的、红的痧都有。出痧最严重的是有一次互拍，我的两条膀胱经就像穿上了一层盔甲一样，出了厚厚的一层痧，但是没有血尿。升级版的孕期拍打迈出了国门，在澳洲开了2次的小型拍打聚会。腰腿痛、飞蚊症、静脉曲张等都是立竿见影！
老大有了拉筋凳拉筋保驾护航，基本上孕期我都没有去检查，大约是预产期前一个月才去医院建档，免不了被医生k一顿。怀老二就有经验了，提前先建档，做了一套检查，拿到结果，看各项指标没问题，中间就没有去报到了。一来，我觉得检查繁琐，二来，我不想受指标的干扰。
37岁再度怀孕，被定义为高危对象，中间检查的项目，我粗略算了一下，起码得10次。排队、抽血化验，到处都是人，这还不算什么，万一哪个指标不正常了，又得担惊受怕。与其这样，不如选择相信自己和宝宝的互动，把省下来的时间拉筋拍打，让自己心安。
据说生二胎都会特别快，加上我拉筋的基础，也许会更快，所以预产期半个月左右，我赶紧回医院报到，例行检查。有次b超显示：脐带绕腰，这结果让我哭笑不得，难道拉筋也把脐带拉长了？宝爹安慰说，没事，一般都是绕颈的，绕腰问题不大。其实，绕腰比绕颈还危险，这可咋办呢？医生说没办法，只能观察，注意数胎动。回家后我就减少了抚摸肚子的频率，也就是减少和宝宝的互动，估计前面互动太频繁了，导致他淘气，一不小心就把自己给绕着了。过了三四天再去复查时，宝宝就绕出来了，真是万幸！
拉筋虽然对我整个孕期帮助很大，但它不是万能的，比如对于宝宝何时出生，它就没办法。本来4月19日的预产期，我提前半个月休假，每天散步、拉筋、拍打、爬楼梯，好几个小时的运动量，这小宝就是不着急，没反应。反正也是推迟了，医学上认为42周以内的还算足月儿，我就再等到42周这个期限。婆婆一直想让我割一刀，取出来，医生评估了我的骨盆条件，说符合顺产指征，我自己也愿意顺产。
现在回想这个举动，其实很危险，虽然我想让宝宝瓜熟蒂落，但是没考虑到最后这半个月会让他体重继续增长，增加生产难度，搞不好可能大人小孩都不保。最后一次b超预估孩子8斤多，几位产科主任也预估8斤多，问我们选择顺产还是剖腹产，两种方式的风险也告知了。既然骨盆条件符合，我还是愿意自然生产，没想到最后顺产，宝宝出生竟然是9斤1两，身高55cm，真是个大胖小子，刷新了当天的医院记录。
如果没有拉筋的基础，这大胖小子我是没勇气顺产的，产房的工作人员都在感叹：不容易啊，小40的人了。其实，我一直不认为自己属于高龄产妇（38岁），我相信拉筋的效果，相信自己的体质，感谢一切的善缘护佑，感谢拉筋的强大效果！
总结
这就是我经历的两次孕期拉筋拍打的效果，分享给各位计划备孕、已经怀孕的姐妹们！如果你想顺利怀孕，最好拿出半年的时间认真拉筋拍打；如果你正在经历孕期的不适，也可以在医生的指导尝试拉筋拍打；如果你已经升级为准妈妈了，更加需要拉筋拍打帮助身心修复。
Ps
1. 如果没有侧切和剖腹产的，月子里可以多做卧位拉筋，能够加速身体的恢复，有手术的建议伤口愈合后再拉筋。
2. 月子里除非有重大不适，否则不建议拍打，最好多睡觉，配合喝姜枣茶补充气血，增加奶量。对于母乳喂养的准妈妈来说，睡眠比任何事都重要。休息好了可以拍打，预防产后抑郁。