系统学习拉筋拍打，手法提升，静脉曲张改善

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编者按

拉筋拍打的学习侧重实践，理论和案例看得再多，如果不尝试也不会有真正的体会，这样，即使接触拍拉一两年，进步也是寥寥，甚至有关注公众号4年的老粉丝，还不知道通用部位在哪。所以我们为大家准备了网络课程，提供一个特定的系统学习和实践场所，从现在的反馈来看，学员的学习效率和效果都提升了不少。接下来我们也会不断优化课程，让大家有更好的学习体验。

坤元

实践拉筋拍打已经几年了，参加了三期初级班，一期中级班，每年都订购会员，平时拉筋拍打禅跑专气艾灸已经成为我日常生活的一种方式。虽然不是很用功，但每天至少做一种，时间保证在1小时以上，加上吃主食，多休息（1234），困扰我多年的头痛、痛经、面肌痉挛、腰间盘突出、富贵手、头晕、皮肤过敏、足跟裂等等病症不知不觉地都自愈了或者有很大程度改善。如果不是谈到这个话题，真的都忘记了。

尤其是从14年开始，脸上出现大面积颜色很深的黄褐斑，不知道的人还以为皮肤被晒伤了。曾经一个几年不见的朋友看见我，以为我得了不治之症，甚至推荐我看肝癌专家，我吃中药吃了大半年，把胃吃坏了，吃什么胃都胀痛，也不见效果。

经过几年的拍拉专气辟谷，当初那么重的斑淡得我都几乎可以忽略不计了，体重由127斤减到几天前的114斤。

最近这几天又有些懈怠，没有禅跑，晚上吃饭有些晚，体重又回来几斤，不过，我现在对体重并不过分担心，因为只要辟谷禅跑，晚上少吃或不吃，几天体重就又回到114斤，拍拉给了我信心，为我提供更多的可能。

几年来我帮助身边家人，同事，朋友改善了心脏病，腰间盘突出，蛇盘疮，腰腿痛，胆囊炎，肾结石，月经滴漏不止等等，都想不起来了，身边的同事人手一个拍打拍，我单位的走廊里休息时霹雳拍拉的拍打声相闻，希望这期心法班能让我的心法再上一个台阶，能够使拍拉效果事半功倍。

苏女士

地毯轰炸班收获最大的就是：要用手拍打和拍打速度要慢。正好周末去父母家，把学到的东西正好实践一下。昨天下午给老妈拍打4小时，全程用手拍，拍完老妈说很舒服，不像以前，拍得又快又疼（因为用的是拍子），心里就拒绝不想拍。哈哈，学会了正确的拍打方法，实在太好了！看看我的手，拍出了一条大口子，我这也是中奖了，真好，一举两得！好期待明天的手法心法班，又可以跟刘老师学新法宝了！

从容自在

今天是心法手法班第2期开班试打卡。连续参加了两个月的拉筋拍打网络营。一个是心法手法班1期，接着是地毯轰炸班1期。参加下来排出毒素一身轻松，但是毒素积累太多，先清理一遍，另一方面是依靠团队的强制要求训练自己养成好习惯，如拉筋、禅跑、拍打，还有打卡，其实就是一种坚持。

好的习惯养成不容易，老师的书中也讲到，要将拉筋拍打变成自己的一种生活方式。

自己一个人很容易流于形式或者放弃，必须每天做形成习惯，以后不做就心里不舒服，用好的习惯和生活方式清除掉不良等流，必须先依靠整体的力量和约束，形成自身的行为模式。慢慢的改变，需要时间和自己的懒惰拖延耗下去，每一天要过的有意义，对自己更要活的明白，所以感恩遇见好的老师和拍友，这两期的拍友大家都很认真，带动氛围很好，刘英老师及其团队认真耐心负责，每个人都很投入，感恩遇见。希望这一期会有更多收获，无论是外部的，还是内在的。

我的静脉曲张也有了变化，第一张是地毯班开始照的。第二张是地毯班结束时照的。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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