痰湿体质的人在日常生活中应该注意什么？脾困痰湿的人应该怎样用药治疗？

2018.01.12

痰湿体质的人，如果身体没有形成严重的脾困痰湿的病态，可以在生活方式和饮食上注意调节。

现在的人生活都被现代科技包围着，活动量少，在饮食方面要求的越来越精细，身体摄食过多高营养高蛋白食物，但身体代谢消耗的少，过多的营养堆积在体内不能被吸收利用排泄，长此以往身体积累的各种废物造成身体痰湿瘀滞，严重的痰湿积聚瘀滞形成身体浊毒化。

现在人们一讲到痰湿，大多数人会想到脾虚，然后养生保健的节目也在大力主张人们补脾健脾，让人们吃山药白术黄芪等健脾的药，但是这是和现在的实际情况不符合的，以前人们生活在饥寒交迫的年代，缺衣少食，身体虚弱，脾胃虚寒，所以可以用人参山药白术等药物来健脾养脾益胃，山药作为药食同源的东西对于脾胃真正虚弱的人可以起到很好的保健治疗作用，而脾胃真正虚弱的人，首先人的体质是面黄肌瘦，脾胃虚弱，吃东西消化不良，而痰湿体质的人，大多体形偏胖，面色滋润，食欲好，营养过剩，这样的痰湿体质怎么会是脾虚呢?我把这种情况定义为脾实，脾实其实就是脾太旺盛，吸收能力强，代谢能力差，营养过盛，身体废物积累，造成的脾困痰湿的体质，这种体质根本不需要补养，而要降低人体的吸收能力，应该泻脾，饮食也是一样，要减少高营养高蛋白食物的摄入，多运动，增加人体的消耗，才能够改善身体的痰湿瘀滞，清理身体的垃圾废物，所以饮食中我们不能吃这些健脾增强脾胃吸收功能的食物，比如白术山药等健脾药物并不适合痰湿体质的人食用。

那么，日常生活中有哪些食物最能够化痰湿泻脾实呢？

在日常生活中，有一种食物，可以说是化湿第一食物，那就是玉米，玉米和薏米属于同科植物，都是生长在长夏，生长环境大热大湿，而且玉米色黄入脾，更能够泻脾实，所以玉米可以健脾益胃利水渗湿，还能够很好的清除身体的垃圾和油腻，有心人可能会发现，如果手上遍布油渍的话用水或者洗涤品很难清洗，这时用玉米面将手搓一搓，然后再用水清洗，油渍便随着玉米面一起被洗刷去而变得洁净。还有人们过年杀猪洗猪大肠的时候，大肠上的油脂和表皮的粘液相当顽固，这时将一些玉米面撒在大肠内外，稍微揉搓后用水一冲，奇迹出现了，那些污物便随着玉米面一起被冲洗下去。

但是人们却不知道玉米有这么好的功效，反而都知道薏米可以化湿，这也是和人们的心理有关系，物以稀为贵，薏米产量小，价格高，人们就觉得薏米珍贵，能够起到更好的化湿疗效，其实并不然，玉米化湿的效果更明显。

所以，我认为，现在的人们身体并不缺乏营养，而是缺乏将身体的痰浊油腻清理出去的东西，而玉米就能够把胃肠道中的垃圾冲刷下去，而且玉米作为粗粮本身富含粗纤维，可刺激肠胃蠕动，促进胆固醇的代谢，既可化湿又可以清理肠胃的垃圾。现在医学研究发现玉米油，对血液中胆固醇的积累具有溶解作用，可以降低胆固醇，对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。这和中医认为的身体痰湿过盛是引起血脂高，血压高，动脉粥样硬化的认识是一致的，所以我经常建议痰湿体质的人多吃粗粮，比如玉米及其制品，常吃玉米油，清理身体的瘀滞。

如果身体的湿浊严重，形成脾困痰湿的体质状况时，就要用药物改善脾困痰湿的状态。

我最常用的方子是二陈汤，二陈汤也是燥湿化痰类方剂的基础方，方中四味药，半夏善燥湿化痰，降逆和胃而止呕，陈皮理气燥湿，使气顺而痰消，茯苓健脾渗湿，这个方子是治疗各种痰浊湿盛的基础方，在二陈汤的基础上进行加减的方子很多，胆胃不合，痰热内扰，出现虚烦不眠，多梦，心烦心悸，易怒惊悸，呕吐呃逆，用温胆汤加减治疗，痰厥眩晕，头晕头疼头沉，脾虚胃胀的痰厥头疼用天麻半夏白术汤治疗，痰由湿生，湿聚成痰，痰涎壅盛，胸膈痞塞，或咳嗽恶心，饮食少思，头痛眩晕，用导痰汤，这是在二陈汤的基础上加南星、枳实，对于中风痰迷心窍，舌强不能言者用涤痰汤治疗。

这种痰湿体质的人现在是最常见的一种体质，我也经常会和患者说，身上的湿气太重了，有的患者还会疑惑，什么是湿气，其实就是身体痰湿阻滞形成的一种体质，尤其是现在的很多人身患三高症，在中医看来高血压高血脂就是身体痰湿盛的一种表现，运用除湿祛痰的方法就能够改变体质，起到降血压降血脂的目的。

当身体的痰湿较严重时，痰湿阻于膜原，胸膈痞满，心烦懊恼，咳痰不爽，舌苔厚如积粉，这时身体的痰浊层次更深，范围更广，更不易清除，痰浊踞于膜原，膜原具体是指哪里，到现在还有争议，膜原外通肌腠，内近肠胃，为三焦之门户，居一身半表半里之处，当湿热痰浊在半表半里，不易祛除，治疗时用达原饮，开达膜原，辟秽化浊，达原饮中其中含有一味药，草果，我觉得有必要讲一下，虽然在达原饮中，草果的用量很小，但作用却是不可替代的，草果除寒燥湿，开郁化食，利膈上痰，草果这类芳香化湿的药物，比如草豆蔻，白豆蔻，砂仁，气味芳香，善入脾胃，长于化湿醒脾，而且这类化湿药，大多气味芳香，故又称为“芳香化湿药”。因为脾喜燥而恶湿，爱暖而悦芳香，易为湿邪所困，使用这类化湿药，可以使湿化除，从而解除湿困脾胃的症状，所以又称为“化湿醒脾药”或“化湿悦脾药”，化湿药能宣化湿浊，醒悦脾胃而使脾运复健。

在2002年的时候，我国突然大范围爆发瘟疫非典，当时据报道，一些感染SARS病毒的患者，在患病后，患者痰浊涌盛，大口大口的吐白痰严重的甚至堵塞肺和气管，有的报道中提到说非典患者的痰浊堵塞器官，护士在护理吸痰过程中，痰浊喷到了护士身上，引发疫情的传染，在这次抗击非典的过程中，用吴又可创制的达原饮治疗收到了奇效。当时看到这样的报道，我就想这次的非典如果在中医看来就是一场肆虐的瘟疫，而《温疫论》中达原饮能够在瘟疫或疟疾疾病过程中，对痰浊阻滞起到很好的疗效，就是因为达原饮能够化身体层次较深较重范围较广的痰浊。