世上哪有什么长生不老药，长寿的人只不过做了这三件事罢了！建议收藏！

近些年来，随着社会的不断发展，老百姓的日子过得越来越好，除了满足日常的温饱，还有精神世界的追求，比如“惜命”，害怕衰老，害怕生病，便买来了大量的保健品充实自己，仿佛给自己的身体加了一道“护身符”。

可是，我们都忽略了一点，那就是我们的身体能否承担的起这些所谓的补品，看似对身体好，但实则也会给身体带来伤害，反而好好的身体到最后越来越差。所以，选择好适合自己的，才是关键。

通过这个现象，我们也明显感觉到很多朋友的焦虑，害怕自己发生意外，但是“吃保健品”这事儿不是一个真正让人长寿的办法，常老师认为一个人寿命的长短取决于命运本身，寿命短的人吃再多的保健品都没有用，而寿命长的人即使不吃保健品，那照样寿命也长。因此，“惜命”是好的，我们也的确应该珍惜自己的生命，但是珍惜自己生命的方式还有待商榷。一个人如果想要长寿，常老师认为不妨做做以下几点。

一、要有规律的作息时间，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，生物钟要保证正常；

二、要保证足够的营养摄入，该吃的吃，不该吃的不要乱吃；

三、保持良好的心态，心态好了，才有更多的活力，才有精力去更好的生活。

谨记上面三点要求，常老师相信每个人都能够越过越开心，大吉大利！