徐国峰专栏干货大合集 | 相当于手把手教你跑步了（值得收藏）
徐国峰是跑步学院马拉松PB训练营执行主教练，也是姿势跑法中国区主教练，他的标铁记录是2小时5分，大铁记录是9小时44分，全程马拉松PB2小时43分，上过国峰老师课程的同学这样评价他：亲切，不厌其烦，耐心，知识丰富。
国峰老师真的很享受讲课的过程，因为课上的他很放松，很快乐，同样的，国峰老师也非常享受写文章的过程，他的专栏深入浅出，简洁精练，真心值得你收藏之后反复读，如果你能有意识的应用，一定会快速进步！
>>关于马拉松
国峰老师曾经反复提到马拉松比赛中“升级的乐趣”，从全马五小时，一路过关斩将到“破4”甚至“破3”的成绩，如同游戏里面想要升级就不断练下去的虚拟英雄，这种感觉让人沉迷，希望你也能爱上这个游戏：
>>关于体能训练
如果把身体看成一辆汽车，体能指心肺耐力和身体输出能量的续航力，就像赛车的发动机效能和供油系统，没有好的体能，一个跑者有再好的技术和力量，都会受到限制，来看看体能训练：
>>生活的感想
国峰老师特意从台湾闹市搬到了台湾东部的花莲县，就是因为花莲到处是人烟罕至的自然美景，他最喜欢每天在花莲吉安的枫林步道跑步，体会跑步带给他心灵和精神的双重享受：
>>关于跑步技术
依然把身体看做一辆赛车，跑步技术就相当于拥有驾驶技术的驾驶员，驾驶技术的好坏直接影响到比赛成绩，也关系到赛车的性能能否发挥最大效用：
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