松静定慧觉，松是基础，觉是过程和结果，静...

松静定慧觉，松是基础，觉是过程和结果，静是养生根本。能得清静，天地皆归，松静的时候就是在内敛收摄聚气，在积攒能量，拳论讲的很清楚，神怡内敛，敛神聚气有是论，皇帝内经中明确讲了，恬淡虚无，精神内守，结果就是真气从之，病安从来，养生功夫无有分别。

法无定发，是法平等，无有高下，只有适合不适合，不要执著于法，何况万法归一。各人自有机缘，不可强求。练功是由身入心，脊柱有感觉是对的，但不是全部，骶骨，尾骨都要有感觉，尾骨会动才是真，牵一发而动全身，手臂身体才能松，松静一体，而后气机才生，身心一体，练功也是观身，进而观心，观心无常，才能法无我。身受心法本是一体，能观心者究竟解脱，慧根深厚直接观心。没有松静定，高楼无处起，一切皆虚忘。