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研究发现,吃绿叶菜也可以增长力气,行走速度也能变快
在< 大力水手 >动画片中,大力水手每次吃完菠菜就会变得很强壮,很有力气. 而近日一项对3759位澳大利亚居民随访12年的研究 表明,每日吃一份(差不多成人拳头大)绿叶菜,肌肉会更有力量. ...
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防晒都做错了这4点,难怪皮肤变黑长斑,还显老
夏天来了,必须要做好防晒了! 毕竟,日晒引起的光老化 ,是导致皮肤衰老的主要原因!! 我们特别总结了防晒的知识点,和常见误区,来给大家划重点. 一 防晒做不好,老10岁不是梦 防晒,防的其实是阳光中的 ...
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每天多吃绿叶菜好处多多. 合理补充维生素K,对防止骨质疏松有益处,促进钙在骨中沉积.维生素K1(叶绿醌)主要来自绿叶蔬菜(主要来源).维生素K2(甲基萘醌)来自肠道细菌(非主要来源).富含维生素K的蔬 ...
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皮肤变黑,不一定是晒的!这个原因你可能想不到
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