多囊为啥月经不易孕？给身体她需要的，她才会回馈你你想要的

来我们这咨询的多囊卵巢患者，八成以上的是不超过30岁的，本来应该是人生的巅峰的状态，但是由于生活习惯和饮食习惯的原因，身体状况与年龄成反比，饮食经常胡吃海塞，没有规律，或是减肥不吃主食，熬夜等等，多囊卵巢了，月经不规律，还不易受孕。

都这样了，如果还不及时的调理，不及时的以前的不良生活饮食习惯，后果就是卵巢早衰，年轻时感觉不到，等到35岁以后，皮肤一下子就变得特别不好，干燥，没有光泽，还长了很多斑，容颜会一下子变苍老许多，月经会更加的不正常。

现在应该怎么办呢？

简单有效的就是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，给身体她需要的，她才会回馈你你想要的。放松心情、别熬夜、别吃垃圾食品、别滥用激素类药物和减肥药物。

多囊患者除了健脾胃外，还要养好肾气

1、女人不老，揉耳健肾

在休息的时候，用双手捏、搓、拉、揉整个耳部。3分钟。不拘泥手法，以自己感觉不太疼为适宜。耳朵会变红，直至有温暖感。最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉，此时气血通畅，舒服之至。“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳是六条阳经经脉的所聚之处。经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

2、睡前双手抓脚趾——拉伸肝肾经

方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。

大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。

练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。

3、