如何激活自我的潜能：学会三个内在心法，你的潜能会得到充分释放

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

每个人都有潜能，不过影响我们潜能的，往往是我们内在受阻的能量，如果我们能够保持身心合一， 能量的自由流动，我们就能持续激发自我的成长潜能。

学会认识自我很重要‍

如果我们想要让自己能量自由流动，我们或许就需要认识自我。认识自我从本质上来说，就是认识我的意识是如何来的，为何我会成为今天的我。

深入去了解自己，是确保我们未来能够做到身心合一，更能帮助我们实现能量的自由流动。

如何深入了解自己，从从本质上来说，大都是从我们原生家庭入手。有人说幸福的家庭可以治愈人的一生，不幸的家庭用一生来治愈。

很多个人成长的创伤大都来自内在创伤，而这种创伤又与原生家庭离不开关系，如果我们能够从原生家庭入手，我们往往就能从原生家庭的拘囿中走出来，从而获得内在的疗愈。

如何从原生家庭入手，我们可以从原生家庭的信念模式，以及父母的思维方式，个人的感受等等去深入察觉。

比如我的同事讲述自己一直觉得自己缺爱，因为自己是老大，从小就被父母要求懂事，他的自我是受压抑的。

等到成年后，他发现自己的确比同等的成年人会懂事些，不过这种懂事并不能给自己快乐，因为从某个方面来说，童年的懂事是压抑了他自我性格的一部分。

而我们要想从原生家庭疗愈，你需要是释放自我本性的一部分。当你的本性越被接纳，你越能得到充分的发展。

我的同事后来他不再以父母的要求来成长自己，而是根据自我的成长与需要去留学，他意识到自我内在的精进要求，而他第一次与父母没有达成和谐意见，自己出去学习，因为他知道，真正的成长是要突破父母给我们的限定，当你懂得持续这样做的时候，往往我们潜能就会得到激活。

现在的他已经过上了自己想要的生活，通过留学找到自己非常心仪的工作，而他父母曾经反对他，现在也开始支持他的有效决定。

从原生家庭的创伤中走出来，需要我们去了解原生家庭的信念与模式是什么，从这里你需要看到父母的短板和软肋，并且提醒自己也需要注意是否会犯这些忌讳，当你越能够从内在看到父母的思维模式与信念时候，我们越能从父母的局限中走出来。

事实上，真正的生命是可以重塑的，认识自我也是如此，认识自我的目的是去看到自我的形成，从而为自己找到可以改变的契机。

大脑可以重塑，学会内在改变自我‍‍

激活一个人潜能前提是学会认识自我，当你能够认识自我的时候，我们就能看到自我的短板是什么，也能看到自我的限制思维是什么。

认识自我是帮助我们迈开探索一步的开始。每个人的生命本质上都可以重塑。心理学发现，人的大脑也是可以重塑的。

输入不同的思维与信念模式，带给人的潜能发展也是不同的。比如内在拥有大量负面思维的人，之所以无法激活自我的潜能，往往是因为他们被负面的思维压抑了自我，自我无法得到很好的疏通，能量不能保持正常的流动，当然无法让我们活出最好的自己来。

保持身心一致的前提是去拿掉过去别人给我们的限制，拿掉那些外在给我们的限制，而是直接深入本心的询问自己，想要过什么样的生活，想要拥有什么样的状态。

你越深入的思考与察觉自己想要的状态，你的生命就会慢慢打开。无论你想要什么样的生活你都需要知道，你都需要正视自己内在需求，而不是否定自己不行。

其次，我们如果想要实现自我潜能的开发，我们还需要询问自己内心的世界观和价值观是什么？你越了解自我的世界观，价值观，我们越能根据自我的价值观做出最好的选择。

价值观和世界观需要我们深入思考才会发现，更需要我们用更开放的价值观来对待自己。如果我们的价值观本身是封闭的，自然我们就无法获得潜能的开发。

保持价值观的开放和自由的探索，是我们潜能激发的关键，更是我们生命打开的关键。

保持身心一致，你的潜能才会逐步得到开发‍‍

一个人如果想要让自己的生活变得越来越好，最重要是要去保持自我的身心一致。何谓身心一致，身心一致就是真正的知行合一。

比如我们口渴了，我们就会想要喝水。身心一致，是学会保持内在能量自由流动，才会让身心获得真正的自由。

如果我们能够掌控自己的生活，往往我们内在潜能就会调动最大。学会让自己身心一致也是如此，我们需要放弃头脑思考，而是用心去觉察自我的状态。

让每刻都遵从自己内心的活动，比如我们想要看书，那么我们就去看书。如果我们觉得看书疲惫，那么我们想让自己休息就休息， 想要出去走下，我们就出去走下。

当你内在的心灵调动你的身体能量和细胞行动的时候，我们身上潜能往往是最大的。因为你内在的激情会带给你最大的心流和力量，帮助你实现内在的梦想和能量。

每个人身上都有潜能，而我们最重要是让自己身心一致，而不是让自己每天都在进行激烈对抗与消耗。

比如面对情绪来了，悲伤就让它悲伤，但是我们不要一直悲伤下去，无法接受这个事实，我们需要从悲伤的情绪中慢慢走出来。

经历过情绪能量的自由流动和充分的探索， 你的内在才会充分的整合起来，因为你的每个感受和情绪都有了很好的释放，那么我们的内在就不会受到阻碍。

为什么孩子往往能够很好身心一致也是如此，他们哭了就哭了，笑了就笑了，跟随自我身心流动，我们就能拥有充足的动力。

学会保持身心一致的前提是不要用情绪来批判自己，也不要用情绪来惩罚自己，而是全然的接纳与臣服，让情绪的能量带你体会人生的悲欢离合，一旦我们拥有这种高级观察角度，我们就能够驾驭情绪，实现自我人生的自由，潜能的充分释放。

今日话题：你认为如何释放自己潜能，欢迎探讨与交流。

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唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。