脊柱——男人的龙脉,女人的凤骨。脊柱不好,性命难保!艾灸,通督脉、补肾精、调脊柱、治百病!

一、脊柱,人体的“顶梁柱”

如果把人体比作房子,脊柱就相当于顶梁柱,只有顶梁柱屹立不倒,房子才能根基稳固。

从中医角度讲,脊柱被誉为“男人的龙脉,女人的凤骨”,是统摄一身阳气的督脉所在位置;从西医角度讲,脊柱里面是脊髓(中枢神经系统的重要组成部分),脊髓发出脊神经,而人体除了特定器官外,都受脊神经支配。

由此可见,脊柱上通大脑、下联四肢、中间管理五脏六腑,它一旦出问题,全身都会遭殃——脊柱不好,性命难保!

二、脊柱掌握你30年寿命

医学界有“脊柱掌握你30年寿命”的说法,然而,在平日的保健养生中,脊柱却是我们极易忽视的地方。脊柱包括3段——颈椎、胸椎、腰椎,无论哪段出了问题,都会引发一系列疾病:

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颈椎不好

上颈椎椎体错位压迫神经,就会影响脑供血,导致大脑缺氧,继而引起失眠、头昏、头疼、中风、高血压、记忆力减退等;下颈椎的臂丛神经管到肩膀、手肘、手臂、手指,一旦出现问题,容易引发肩周炎、肩颈酸痛、上肢酸麻无力等。

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胸椎不好

胸椎神经沿肋肩到前胸,它的肌肉部分影响到乳房的发育,它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊、胰脏等,重要脏器都在胸椎这个位置。

下颈椎跟上胸椎这段管到支气管,一出问题,就易引起支气管炎、感冒,胸椎3、4、5关节错位,还易引发心脏问题;下胸椎的神经管到胰脏,神经受到压迫,胰脏功能就不好,就会造成胰岛素分泌不良,造成血糖控制不良,关节错位则容易引起肠胃问题。

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腰椎不好

腰椎问题最常见,腰椎错位容易压迫神经,造成腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等问题;下腰椎的自律神经控制子宫、卵巢、膀胱、肛门,下腰椎出问题,女性子宫卵巢的功能就不好,内分泌就会失调,排卵就会有问题,男性的精子活力就会受影响,易造成不孕不育;骨盆是脊柱的基石,骨盆不稳则各种问题一起出来。

三、如何呵护脊柱呢?

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通督脉

脊柱有3个地方最容易瘀堵:颈椎——“风寒关”,胸椎——“气血关”,腰椎——“寒冷关”,长期瘀堵,相关部位的骨关节就会发生病变,还会连累身体其他部位和器官。

而脊柱的解剖位置,就是中医里督脉的循行部位。督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳,并且与多条经络(如手三阳经、足三阳经、阳维脉等)交会。若督脉阳气不足,就无法输布清阳之气给相关经络,就会引起经络循行部位及相关脏腑的功能异常,身体的防卫功能就减弱了。我们常说“脊柱出问题,就是全身出问题”,原因就在于此。

所以,呵护脊柱必须打通督脉,升发阳气,阳气对颈椎、胸椎、腰椎的瘀堵起到温煦推动作用,可有效消除瘀堵,同时,让气血通畅、阴阳条达、脏腑平衡,人就健康。

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补肾精

上文说了,脊柱中有脊髓,脊髓发出脊神经,支配人体绝大部分器官。脊髓的重要性由此可见一斑,那么,脊髓来自哪里呢?

《黄帝内经》记载“肾主骨生髓”,告诉我们:脊髓来自于肾精,依赖后天气血津液的濡养。肾精充足,脊髓就充足,脊神经就协调、平衡,受其支配的人体器官就能各司其职,人就健康。并且“精生髓,髓生海”,脊髓充足就会上至脑海,人就会思维活跃,反应灵敏。生活中,我们经常看到那些脊柱挺直的人,不仅四肢发达、身体健康、走路一阵风,还能头脑睿智、精力充沛;反之,那些一天到晚弓腰驼背的人,不仅身体有问题,脑子反应也迟钝。

所以,呵护脊柱必须滋补肾精,肾精充足了,脊柱健康了,人就健康、聪明。

四、通督脉+补肾精,艾灸全部搞定!

“天下补阳,灼艾第一”,艾灸通督脉补阳气的功效人尽皆知,毋庸赘言。那么,艾灸是如何补肾精的呢?中医认为,寒与肾五行相应,寒为阴邪,最易耗伤肾阳,而艾灸可以补肾阳,肾阳足,肾动力就足,肾精就足。 

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通督脉

方法1:长蛇灸

长蛇灸是灸通督脉效果最佳的方法:一来是因为督脉“阳脉之海”的特性,二来是因为督脉所处的特殊位置——脊柱上面没有太多脂肪,方便艾灸的药性和热力尽可能深地透达经络。

具体步骤如下:

1、生姜2斤,用榨汁机榨出姜汁,将姜泥姜汁留作备用;

2、将肉桂、丁香、花椒等温经散寒的中药打粉,制成脊疗粉;

3、将姜汁均匀涂抹于脊柱,撒上脊疗粉,再铺上姜泥(1-2厘米厚,4-5厘米宽);

4、将艾柱放在姜泥上,用打火机点燃;

5、根据受灸者的承受能力,酌情增减艾柱;

6、待脊柱乃至整个背部温热后即可;

7、艾灰和姜泥停留一段时间后再去除。

按照这种方法艾灸后,脊柱皮肤温暖潮红,整个背部都暖烘烘的,甚至腹部乃至全身都有热感,对腰脊酸软、痛经闭经、头昏头重等都有效果。

方法2:隔姜灸

一般而言,“长蛇灸”的效果最好,但是如果嫌麻烦,可以用隔姜灸代替,效果也很好。具体方法是:将姜片切成薄片、扎孔,放在脊柱上隔姜,将艾绒放在姜片上点燃。既可以灸整条督脉,也可以灸重要穴位,比如大椎穴、风门穴、身柱穴、命门穴等。

方法3:随身灸

针对工作比较忙碌的白领,没法专门抽出时间艾灸,可以用随身灸代替,随时随地都能使用,方便省时。

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补肾精
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