吃多了，怎么办？
姜文静
徐汇区大华医院
吃货的夏天，不得不吃的，就是烤串了！天气一热，很多人就开始惦记着烧烤，找一家烧烤摊，吹着夜晚的小风，一口烤肉一口啤酒，三两好友一块吹风撸串，当然，即使吃得再撑也要来一点冷饮和瓜果作为结尾，这才是迎接夏天的最佳方式！
可是你有没有在晚上翻来覆去难以入眠呢？
我控寄不住我几己啊
可治一切饮食积滞，尤善消油腻肉食积滞，小儿乳积。
用法：煎服，9~12g,大剂量可至30g。
是饮食积滞、腹胀纳呆之良药，尤善消酒食陈腐之积。
用法：煎服，6~15g。消食宜炒焦用。
麦芽为食积不化，腹胀纳呆之良药，尤善消米、薯、面、芋类消食不化。
用法：煎服，10~15g,大剂量30~120g。哺乳期妇女期不宜使用。
作用与麦芽相似而力缓，两者常合用。谷芽对脾虚食少、饮食不消者尤宜。
用法：煎服，9~15g。生用长于和中，炒用偏于消食。
鸡内金消食力强，兼健运脾胃，可用于米、薯、面、芋、乳肉等各种食积证。
用法：煎服，3~10g。研末服效果更佳，每次1.5~3g。
莱菔子能消食化积，行气消胀。治食积气滞所致的脘腹胀满，嗳气吞酸等。但脾虚无积滞者慎用，易损伤正气。且不宜与人参同用。
用法：煎服，5~12g。炒用长于消食除胀。
■ 中国医药工业信息中心采编
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