『养生之道』对搓大鱼际防感冒

　　受访专家：

　　河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛

　　中医认为，90%的感冒初起时都和受寒有关，只是由于每个人的体质不同，最终发展为风热感冒、风寒感冒等。不管哪种体质，如果刚刚受寒，可以用生姜25克切片，加水300~500毫升煮沸后趁热喝下，再睡上一觉，第二天便可痊愈。

　　对搓大鱼际或双击大小鱼际也能起到防治效果。大鱼际在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分，伸开双手，看到手掌明显突起的部位就是大鱼际。小鱼际在小拇指下的突起部位。中医理论认为，大、小鱼际与呼吸器官关系密切。每日用两手的大小鱼际进行轻轻的撞击，就可以起到鼓舞肺气的作用。另外，刺激大小鱼际，对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。因此，在气温变化较大时或感冒多发季节，多双击鱼际穴，可以很好地补肺气、防感冒。

　　对搓大鱼际：适用于感冒初起，也就是刚受寒打喷嚏的时候。可双手交叉握在一起，使劲搓大鱼际，等到穴位皮肤发热，搓十几下迎香穴，再喝两杯加入两勺醋的热开水，关好门窗，待在家里就可以了。症状重的1天多搓几回，休息1天，90%的人都能痊愈。

　　双击大小鱼际：双手大小鱼际双击108下。做的时候，用左手的大鱼际撞右手的大鱼际，用左手的小鱼际撞右手的小鱼际。▲