让静坐融入我们的生活

让静坐融入我们的生活

作者：周时安

静坐不仅可以让我们了解自己的身心，它是一套完整的，用心追寻的领域，它的修炼方法涵盖众多层面，遍世间一切处。

在广沃的宇宙世界，人们都向往生活在一个快乐自在的氛围中，因为快乐，是人类和一切有生命体相的动植物与生俱来的特质与天性，快乐是回归心灵的彼岸。

曾有位学生模样小年青，参加我们的静坐与呼吸体验营，在小参中他问道：“像我常常为了一些大小考试，被日常繁重的课业，确实弄得坐立不安，本想刻苦努力完成学业，却很难专注，心里时常提醒自己要专心致志，反而更难定下心来，静坐与呼吸方法对我有用吗？”

我们体验营行持的目的，就是将自己通过静坐实证的利好，采用公益形式，让更多的营员得到收摄心性的方法。我们平时就像这位同学所说的，注意力不集中，身体习惯于动，似乎有过动症一样，坐在那里是东倒西歪，眼睛不停地东张西望。

对这些现象，我们要有个觉知，静坐这个方法，最起码你来到这里，也能让你的生理有一个假装的静相，等你掌握了这些方法，你就会应用于你的生活日常，让你的心更为专注，因为静坐所要达到的目的，是身、口、意这三者都要进入专一境界，通过静坐养成一种心一境性的习惯状态，生活中有了静定，所有起心动念我们都能去观照，在待人接物中融会贯通，正如古德老参的口头禅：“平常心是道，本分事接人。”